365個謝謝你︰一張簡單的感謝卡，徹底改變了我的人生！

推薦序
常懷感恩，活得更快樂！
中央大學認知神經科學所教授．洪蘭

　　民國五十八年，我去美國留學，我父親在松山機場對我說「此行去到別人的國家，受到挫折是本分，是本分就不要抱怨，如不抱怨，妳會看到解決的方法，不要把時間和精力浪費在指責別人上面，事情已發生，指責別人是徒勞無功，要集中精力去解決問題。若是過得很順利，要記得感恩，人願意幫助懂得感恩的人，感恩也會使妳遠離憂鬱症。」四十年來，父親的話指引我度過了很多難關，很多事因貴人相助，逢凶化吉。本書作者在山窮水盡時，想起了祖父跟他講：「除非感激現有的一切，否則不可能得到想要的東西。」於是他開始去跟幫助他的人寫謝卡，改變了他後來的生活。

　　古人說「一日所需，百工為備」，我們能夠平順地過每一天，實在是無數人在他們各自的崗位上兢兢業業的結果。可惜現代人愈來愈不感恩，覺得過得順利是理所當然，過得不順是國家、社會、別人欠他的，所以動不動就要求國賠，祖先那種逆來順受、吃苦耐勞的精神消失不見了。這現象很令我擔心，因為人是動物，受到大自然的規範，動物在大自然中，沒有一個有把握今天出去覓食一定可以安全地返航，牠們都懂得，多在外面一分鐘，多增加變成別人晚餐的機會，跳鼠（Kangaloo rats）甚至把食物放在嗉囊中，等回到安全的窩中才慢慢地吃。現在許多年輕人也不懂得趨吉避凶的道理，常看到年輕人慢條斯理地過馬路，完全無視馬路是虎口，縱使是綠燈，也會有暴衝的車子衝過來，應該快快脫離危險地方為是，忘記大自然有個墨菲法則：只要有可能出錯的，就會出錯（Murphey’s Law: If anything can go wrong, will go wrong.）。

　　作者用親身經驗告訴我們先釋出善意會有意想不到的善果，就像我父親說的「人喜歡感恩的人」。其實收到禮物、受到別人幫助本來就該寫謝卡，這是美國母親對孩子的基本家教之一，但是這個禮貌隨著文明的進步慢慢式微了。現在大家都用電子郵件，幾乎沒有人動筆寫信了。雖然電子郵件和親筆謝卡意義是一樣，但是總是少了親筆的那個溫馨。被人關心是個很好的感覺，對寫的人來說，不過是舉手之勞而已，很多時候幾個字會帶給別人快樂的一天。

　　我曾要學生在完成人生一個階段時寫謝卡，向幫助過他的人道謝。許多孩子說他不知道要感謝誰。作家陳之藩也說，要謝的人太多了，不知謝誰好，他很有名的一句話就是「那就謝天吧！」，其實「佛在靈山莫遠求，靈山只在汝心中」。一個人只要反求諸己就可以看到應該感謝的人，這本書對我們所有人都是個很好的啟發，天下沒有理所當然的事，人要常懷感恩才會活得快樂。

推薦序
成功的人，常懷感恩心！
卡內基訓練負責人．黑幼龍

　　當平安文化要我為這本書寫序時，我真的很高興，而且立即答應。因為我們也在很多卡內基訓練課程中，鼓勵學員寫感謝卡（尊重卡）給班上的同學。並給他們幾張帶回去，給他們的家人、同事。第二天來上課時，他們常常既興奮又開心地與大家分享對方收到感謝卡時的愉悅之情。非常令人感動。

　　難能可貴的是，本書作者能寫三百六十五張感謝卡，給他周圍的人。我覺得要做到這點，除了時間與毅力外，最關鍵的是要有一顆「感恩的心」。

　　為什麼心懷感恩有這麼難呢？

　　因為人常常會認為這是他「掙」來的；或這是別人該做的。這兩種心態會造成人不知恩、不感恩，甚至不惜福。結果是他本人因而無法享受感恩的喜悅，甚至活得很難受。

　　很多人都知道卡內基有三十條溝通與人際關係的原則。其中有好幾條原則都是提示感激與讚美的重要。然而卡內基另有三十條克服憂慮與壓力的原則。其中二條是：

　　盤算你的福氣
　　預期別人常不會感恩

　　你想要輕鬆、快樂地過日子嗎？一定要想想自己在哪些方面的福氣與恩典。反過來說，常常抱怨、計較、覺得倒楣的人，不但很憂慮、煩惱，而且還常常錯失良機或事事不順遂。

　　由於真誠的感恩是一種珍貴、難得的德行，並非人人都能做到，因而如我們常期盼別人一定會心懷感激，而又得不到反應時，煩惱就來了。這也正好證明本書所倡導的有多麼重要。

　　想想看我們最想繼續幫助的是哪些人、哪些慈善機構、哪些社團。他們有哪些共同的特點？如果我猜得不錯的話，其中很大的一個共同點是，他們都會由衷地表示感激。

　　知恩、感恩的人常常是那麼快樂；做起事來那麼有熱忱；也那麼受人歡迎。怪不得成功的人常懷感恩的心。

　　我們個人、家庭、公司、團體未來都可能遭遇到各種挫折、打擊。要想克服挫折，從低潮中再站起來，怨天尤人一點用都沒有。感恩、惜福才是一條康莊大道。這正是本書作者想要與讀者分享的。

　　此刻，我已想到了好幾位我要由衷感謝的人。有一位已經九十多歲了。我要立即行動。相信你也會如此！