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書名: 軟木筋膜放鬆術(44組全身筋膜按摩.伸展放鬆圖解全書) (慢走體適能工作室(教練)許智閔.劉孟婷/(物理治療師)杜芃萱/(顧問)黃瑞欣) 墊腳石購物網 作者: 慢走體適能工作室(教練)許智閔.劉孟婷/(物理治療師)杜芃萱/(顧問)黃瑞欣 系列: Orange Health 出版社: 橙實文化有限公司 出版日期: 2019/05/29 ISBN: 9789869754538 頁數: 176 軟木筋膜放鬆術:44組全身筋膜按摩、伸展放鬆圖解全書 ★風靡全歐洲,全世界職業運動員都在做的筋膜放鬆術 你是否有全身酸痛、五十肩、筋膜炎、運動傷害、自主神經失調等症狀? 研究證實透過筋膜放鬆,對於上述症狀有顯著的改善。 讓你不用手術、吃藥,即可恢復健康! 隨書附贈 軟木筋膜按摩系列三件組 5折優惠券(市價 2800元、特價1400元,限量500組) 新書上市 全省巡迴軟木筋膜按摩講座(憑書參加,詳情請洽橙實文化粉絲頁) 參加講座即贈送 「筋膜放鬆體驗課程(價值NT.500元)+ 軟木鞋墊(價值NT.380元)」 內容簡介 直搗深層激痛點,有效舒緩酸痛 風靡全歐洲,全世界職業運動員都在做的筋膜放鬆術 你是否有全身酸痛、五十肩、筋膜炎、運動傷害、自主神經失調等症狀? 研究證實透過筋膜放鬆,對於上述症狀有顯著的改善。 讓你不用手術、吃藥,即可恢復健康! 最天然的筋膜放鬆法 使用軟木球、滾棒、滾筒等軟木輔具 放鬆頭部、手臂、背肌、臀部、大腿、小腿、腳底,舒緩你的痠痛不適 每本書附有44個筋膜按摩海報 本書特色 你是否感到越按摩越得不到放鬆?反而痠痛更加嚴重? 你知道全身8條筋膜線有何差別?如何按摩才能達到完全放鬆? 用錯輔具、按錯位置,都會讓你的筋膜沾黏更嚴重! ◇常見的痠痛疾病,一天只要10分鐘,都可以透過筋膜軟木球得到舒緩 ◇適合不懂按摩、全身痠痛或曾經有運動傷害的你 ◇全台物理治療師考證必備的筋膜按摩聖經 ◇圖解步驟輕鬆易懂,不用花大錢去找罪受,在家就能自我放鬆 骨刺、關節痠痛、自主神經失調……等,透過筋膜放鬆可以達到95%改善效果。 預防運動傷害的全新熱身法,職業運動員必做的筋膜放鬆術, 能有效預防運動傷害及提升運動表現! ◇緩解>修復>自癒,漸進式讓你的全身恢復健康 ◇不同輔具的全身筋膜按摩法、伸展操示範,改善你的痠痛不適 ◇全世界風行的筋膜按摩術,世界公認最佳自癒療法 ◇親膚性軟木輔具,深層按摩直捣激痛點,達到最佳放鬆狀態 ◇見證人(孕婦、癌症患者、手術邊緣患者…等)真心推薦 專業人士一致推薦(依姓氏筆劃排序) 李鑑芸 致理科大體育組組長 林依祈 前飛盤國手/現任新民國中飛盤隊教練 張夢珍 國立臺灣藝術大學助理教授 鄭雲龍 脊椎保健達人 戴靖潔 前羽球國手/講師/國際羽球賽事球評