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內容簡介
哪些食物維生素E含量較豐富?油品該如何選擇?冷凍及油炸食物中的維生素E還存在嗎?維生素E的加分吃法及減法吃法是什麼?這些您一定要知道。
食材真便宜、製作真簡單、可以天天吃,這些您一定要吃到。
要買脂溶性還是水溶性的補給品?天然的一定比較好嗎?吃太多會不會中毒?飯前吃還是飯後吃?藥品級比食用級更有效嗎?服用劑量高吸收比例也較高嗎?這些您一定要了解。
選購市售維生素E營養補充品時,您一定要參考。
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目錄
第1部 認識維生素E Knowledge
什麼是維生素E?
維生素E的發現
維生素E家族
維生素E的特性
維生素E的功能
維生素E的基本功能
維生素E的抗氧化功能
維生素E是超優質的血管清道夫
預防癌症一定要試試維生素E
每日E提高免疫力
維生素E留住記憶,遠離老年痴呆
耳聰目明也靠E
皮膚晶瑩剔透靠維生素A、C、E
維生素E預防糖尿病及其併發症
怎樣吃維生素E最健康?
維生素E的攝取量
瞭解維生素E的計量方式
維生素E過量與缺乏的問題
什麼情況下必須補充維生素E
國人維生素E的攝取狀況
維生素E在哪裡?
哪些食物富含維生素E?
誰該補充維生素E?
第2部 維生素E優質食譜 Easy cooking
鰻魚
蒲燒鰻飯
川芎燉鰻魚
葵花油
花枝炒甜量
山蘇炒培根
燕麥片
養生米漿
鮮奶燕麥粥
烏魚
烏魚米粉湯
破布子燒烏魚
核桃
核桃酪
核桃餅
松子
松子蘿蔓
松子糕
甘薯
地瓜稀飯
地瓜餃
芒果
芒果蝦沙拉
芒果雪酪
第3部 市售維生素E補充品 Supplement
選購市售維生素E補充品小常識
常見市售維生素E補充品介紹
什麼是維生素E?
維生素E的發現
維生素E家族
維生素E的特性
維生素E的功能
維生素E的基本功能
維生素E的抗氧化功能
維生素E是超優質的血管清道夫
預防癌症一定要試試維生素E
每日E提高免疫力
維生素E留住記憶,遠離老年痴呆
耳聰目明也靠E
皮膚晶瑩剔透靠維生素A、C、E
維生素E預防糖尿病及其併發症
怎樣吃維生素E最健康?
維生素E的攝取量
瞭解維生素E的計量方式
維生素E過量與缺乏的問題
什麼情況下必須補充維生素E
國人維生素E的攝取狀況
維生素E在哪裡?
哪些食物富含維生素E?
誰該補充維生素E?
第2部 維生素E優質食譜 Easy cooking
鰻魚
蒲燒鰻飯
川芎燉鰻魚
葵花油
花枝炒甜量
山蘇炒培根
燕麥片
養生米漿
鮮奶燕麥粥
烏魚
烏魚米粉湯
破布子燒烏魚
核桃
核桃酪
核桃餅
松子
松子蘿蔓
松子糕
甘薯
地瓜稀飯
地瓜餃
芒果
芒果蝦沙拉
芒果雪酪
第3部 市售維生素E補充品 Supplement
選購市售維生素E補充品小常識
常見市售維生素E補充品介紹
訂購/退換貨須知
退換貨須知:
**提醒您,鑑賞期不等於試用期,退回商品須為全新狀態**
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依據「消費者保護法」第19條及行政院消費者保護處公告之「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,以下商品購買後,除商品本身有瑕疵外,將不提供7天的猶豫期:
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮食品)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(客製化商品)
- 報紙、期刊或雜誌。(含MOOK、外文雜誌)
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書、電子雜誌、下載版軟體、虛擬商品…等)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、刮鬍刀、除毛刀…等)
- 若非上列種類商品,均享有到貨7天的猶豫期(含例假日)。
- 辦理退換貨時,商品(組合商品恕無法接受單獨退貨)必須是您收到商品時的原始狀態(包含商品本體、配件、贈品、保證書、所有附隨資料文件及原廠內外包裝…等),請勿直接使用原廠包裝寄送,或於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。
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