女人30＋ 從容優雅面對你的第二人生
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內容簡介
女人30不迷惘：
堅定溫柔迎接妳的美麗十年！
20歲女人讀《女人30+》，對年齡的恐懼會變成憧憬；
30歲女人讀《女人30+》，會從迷茫中獲得解脫；
40歲女人讀《女人30+》，會知道何時開始都不晚。
任何年齡遇見《女人30+》都是一種財富！
★狂銷200,000冊，長踞書市網路暢銷榜的女性心靈經典！
★一本寫給30+女性的心靈雞湯！
★女人30不迷惘，為妳解答愛情、婚姻、孩子、職業生涯到身心靈的困惑！
★妳值得過更自信、更優質，更優雅的生活！
資深心理學家金韻蓉寫給30+女人的心靈禮物。
為面臨結婚生子、職業生涯規劃和身心靈修養等人生問題，時常處於迷茫不安的妳，帶來溫柔的指引和鼓勵。
清醒又不失樂觀的文字，讀來溫暖、睿智，猶如一盆暖人的炭火，更告訴我們，正向的價值觀和積極的生活信念，會支撐我們的心靈，無論遭遇誘惑、困頓還是打擊，都能夠迎接更堅強、更智慧、更美麗的自我！
堅定溫柔迎接妳的美麗十年！
20歲女人讀《女人30+》，對年齡的恐懼會變成憧憬；
30歲女人讀《女人30+》，會從迷茫中獲得解脫；
40歲女人讀《女人30+》，會知道何時開始都不晚。
任何年齡遇見《女人30+》都是一種財富！
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★一本寫給30+女性的心靈雞湯！
★女人30不迷惘，為妳解答愛情、婚姻、孩子、職業生涯到身心靈的困惑！
★妳值得過更自信、更優質，更優雅的生活！
資深心理學家金韻蓉寫給30+女人的心靈禮物。
為面臨結婚生子、職業生涯規劃和身心靈修養等人生問題，時常處於迷茫不安的妳，帶來溫柔的指引和鼓勵。
清醒又不失樂觀的文字，讀來溫暖、睿智，猶如一盆暖人的炭火，更告訴我們，正向的價值觀和積極的生活信念，會支撐我們的心靈，無論遭遇誘惑、困頓還是打擊，都能夠迎接更堅強、更智慧、更美麗的自我！
名人推薦
佩 甄｜台灣好媳婦
于 丹｜北京師範大學教授
李 靜｜知名電視節目主持人
徐 巍｜《時尚COSMOPOLITAN》執行出版人兼主編
楊 瀾｜資深媒體人
張曉梅｜中國美容時尚報社長兼總編輯
陳 力｜美力三生科技有限公司聯合創始人兼CEO
于 丹｜北京師範大學教授
李 靜｜知名電視節目主持人
徐 巍｜《時尚COSMOPOLITAN》執行出版人兼主編
楊 瀾｜資深媒體人
張曉梅｜中國美容時尚報社長兼總編輯
陳 力｜美力三生科技有限公司聯合創始人兼CEO
目錄
推薦序一 美麗是一種修行∕于丹
推薦序二 更美麗，更精彩，更淡定∕李靜
推薦序三 一種溫暖的力量∕徐巍
《女人30+》台灣版自序
自序
CHAPTER 1.關於愛情
愛情很多時候可能只是個符號，妳不一定真正需要它，只是認為自己應該擁有它。
拒絕做「剩女」
別墜入「挑剔愛情」的陷阱裡
CHAPTER 2.關於婚姻
沒錯，天底下沒有所謂完美的婚姻，更沒有所謂完美的配偶。我只看見經過夫妻雙方共同努力而達到的美好婚姻，或經過多年相濡以沫而臻至和諧的幸福生活，他們都是在婚姻還沒有被葬送之前，懂得疏導，懂得遵守一些基本的「交通規則」。
婚姻的真相
婚外情
當愛已成往事
婚變之後，我該怎麼辦？
CHAPTER 3.關於孩子
寶寶絕不是婚姻的第三者，他是愛情的催化劑，是讓婚姻能更平順進行的潤滑油。
寶寶不是第三者
請走嚴厲的判官
做孩子健康積極的情緒啟蒙老師
對事不對人的管教原則
孩子上學了
CHAPTER 4.關於職業生涯規劃
對於追求卓越的、爭取成功的雙生涯（家庭生涯以及職業生涯）女性來說，如何能照顧自我的發展需求，又能兼顧家庭的發展需求，確實是考驗女人智慧的一門功課。
女性個人發展的三個進程
生涯規劃
CHAPTER 5.關於身心靈
所謂「一分耕耘，一分收獲」，對於生理年齡已然邁入三十大關，皮膚、身體各項狀態確實已逐漸走下坡路的我們，需要對維持自己的容貌和外表做些必要的努力。
睡得更好
吃得更健康
讓身體更清潔
享受感官之樂
推薦序二 更美麗，更精彩，更淡定∕李靜
推薦序三 一種溫暖的力量∕徐巍
《女人30+》台灣版自序
自序
CHAPTER 1.關於愛情
愛情很多時候可能只是個符號，妳不一定真正需要它，只是認為自己應該擁有它。
拒絕做「剩女」
別墜入「挑剔愛情」的陷阱裡
CHAPTER 2.關於婚姻
沒錯，天底下沒有所謂完美的婚姻，更沒有所謂完美的配偶。我只看見經過夫妻雙方共同努力而達到的美好婚姻，或經過多年相濡以沫而臻至和諧的幸福生活，他們都是在婚姻還沒有被葬送之前，懂得疏導，懂得遵守一些基本的「交通規則」。
婚姻的真相
婚外情
當愛已成往事
婚變之後，我該怎麼辦？
CHAPTER 3.關於孩子
寶寶絕不是婚姻的第三者，他是愛情的催化劑，是讓婚姻能更平順進行的潤滑油。
寶寶不是第三者
請走嚴厲的判官
做孩子健康積極的情緒啟蒙老師
對事不對人的管教原則
孩子上學了
CHAPTER 4.關於職業生涯規劃
對於追求卓越的、爭取成功的雙生涯（家庭生涯以及職業生涯）女性來說，如何能照顧自我的發展需求，又能兼顧家庭的發展需求，確實是考驗女人智慧的一門功課。
女性個人發展的三個進程
生涯規劃
CHAPTER 5.關於身心靈
所謂「一分耕耘，一分收獲」，對於生理年齡已然邁入三十大關，皮膚、身體各項狀態確實已逐漸走下坡路的我們，需要對維持自己的容貌和外表做些必要的努力。
睡得更好
吃得更健康
讓身體更清潔
享受感官之樂
序／導讀
導讀
關於愛情
愛情
很多時候可能只是個符號
你不一定真正需要它
只是認為自己
“ 應該”擁有它
不知是誰說過的：愛情就像晚上在路口等計程車，明明有很多車經過，偏偏沒有一輛是空的，站著等了很久，終於決定換個路口等，哪知沒走幾步，剛才站著的地方馬上就有人招到了空車，於是不甘心地回頭又等，可是空車再也沒來，結果就這樣被獨自留到了深夜。這就是愛情於我的真實寫照。一個既不醜，也不笨，也不挑剔的人，硬是到了二十九歲還沒個像樣的男友，愛情已從開始時的期待，演變成急於要完成的任務——同齡的朋友大部分都結婚了，有些還有了孩子，我媽從我二十五歲時就反覆警告說：「千萬別把自己給剩下了。」沒想到不幸言中，我還是做了那個始終招到車的倒霉蛋。
一大早剛到公司，就接到媽媽的電話，說來說去，話題又繞到男友問題上，今年家人對我終身大事的焦慮更重了，媽媽的情緒甚至有些悲觀，一會兒說：「要是妳三十多歲沒人要了怎麼辦？妳打算一個人過？」一會兒又說：「現實點吧，差不多就結婚，大家都是找個伴過日子，妳還幻想著情投意合呀？」我只能苦笑著安慰她，一大早的輕鬆心情全消失了。其實心裡比媽媽更難受的是我自己，年齡對女人真殘酷，
二十九這個數字像機關槍一樣抵在我背上，等年齡再大些，過了最佳生育期，我的處境就更難了。
「怎麼了？又被家裡催嫁啊！」隔壁單位的同事小莫湊過來問，「別聽家裡催，一定要找個自己喜歡的，能選擇的時候盡量多選擇。」她一副過來人的樣子說。
我沒吭聲，公司裡人人知道小莫有個疼她疼得要命的老公，所以我覺得她是說風涼話。
媽媽早上這通電話讓我整天心情都不好，而當晚表姐的電話，則直接把我嚇上了閃婚的道路。表姐今年三十五歲，研究所畢業，工作上是個女強人，至今未婚。平時堅強的表姐，電話一通就哇哇大哭了起來，跟我說她因為沒結婚的事不想回家，說她壓力大，不想聽父母嘮叨。更恐怖的是，她這幾天住在公司徹夜未歸，也不吃飯，兩天瘦了三公斤。我一邊安慰她，一邊想像自己幾年後依然單身的樣子——表面看是獨立能幹的新女性，內心則孤單抑鬱到極點，尤其還要面對家庭和社會日益沈重的壓力，想到都怕。
「不管怎麼樣，得快點嫁出去！」表姐的電話讓我下定決心。一個月內，我嘗試了相親、朋友介紹、網路交友，認真投入尋找對象的事業中。終於抓到一個不那麼離譜，彼此都看得順眼，也有心結婚的男人。他叫趙偉明，是個工程師，人很老實。其實我對他的感覺一般，這個人有點呆，脾氣不好，也不大懂人情事故，比如他從不會主動送什麼禮物給我家人，而且他年紀比我小，不會隨時顧慮到我的心情，遇到事情反而是我要開導他。但我已經決定不挑了，人品沒問題，能結婚，就是最重要的。很快的，我等到了夢想的那一天。在去看電影的路上，趙偉明說：「我們是以結婚為前提交往的，沒什麼問題的話，就快點去公證吧！」沒有以前想像過無數次的浪漫求婚場景，心裡也不覺得慨嘆或者快樂，只是覺得踏實了，能踏實，就是最重要的。也就是在那天，我遇到了同樣來看電影的小莫，她身邊有個舉止親暱的男人，但不是她老公。小莫看到了我，遲疑了一下，然後微笑著點點頭。
第二天到公司，小莫主動約我吃飯，我猜是要說電影院的事，果然她一坐下來就開門見山地說：「被妳發現啦！」她故作輕鬆地眨眨眼。我沒吭聲。
「就像妳想的，我在和別人談戀愛。」小莫正色的說，「我二十三歲就結婚了，婚後三年，越來越發現，不管老公對妳多好，和不愛的人在一起真的很痛苦。所以我才跟妳說，能選的時候盡量選，因為等妳結婚後，才遇到自己真正愛的人，就太難過了。」平時總是笑得很甜的小莫，此時的神情也有些苦澀。
我還是沒說話，心情很複雜，一方面覺得她不知足，但身為女人，又可以理解她的悲哀。最後我只是承諾會保密，她也說知道我的婚訊，很替我高興。
找了個黃道吉日，我和趙偉明去公證。想到終於要結束單身，心裡不免感慨。
在等趙偉明拿照片的空檔，我收到小莫傳來的簡訊，她今天和丈夫離婚。「結束了一段婚姻，真累，不知道為什麼結，也不知道為什麼離。希望妳找到對的人，得到幸福！」我刪掉了這則簡訊，也刪掉心中某處說不清的迷茫和疑慮，對著遠處走過來的趙偉明微笑。結婚是為了什麼呢？以前認為是為了尋找幸福，而現在，恐怕更多是害
怕那種永遠都招不到車，深夜裡獨自被留在街頭的孤單吧！我怕被剩下，所以逃向了婚姻。
愛情，很多時候可能只是個符號，妳不一定真正需要它，只是認為自己「應該」擁有它。
女人即將邁入三十歲，或已然邁入三十歲之後，往往是愛情符號化的第一個脆弱高峰。那種害怕寂寞、擔心自己此生也許終將孤獨的恐懼，是讓這個符號更加刺眼和疼痛的催化劑。我因此見過許多在專業上獨立優秀，也依然年輕貌美的女孩，在三十歲的關卡前後彷徨焦慮的模樣。
我曾經接受一位母親的請託，要我幫忙和她剛滿三十二歲的女兒談談，因為她總覺得還沒有男朋友的女兒很「可憐」。她給女兒營造了舒適溫暖的家，給了女兒完整的父愛和母愛，但每當看見缺乏男友愛情呵護的女兒，安靜地下班回家時的清瘦身影，卻讓她有著錐心刺骨的擔憂和不忍。這位焦急的母親不敢貿然打探，怕刺傷了女兒的心，所以讓我從旁迂迴地探探口風，看看她是否過得快樂，是否覺得幸福。
我沒有拒絕這位母親的請託，也真的花了好幾個小時和她女兒聊天，甚至還把聊天的結論，認真地向這位母親說明。我之所以沒有把它不當一回事地敷衍過去，是因為我不僅僅知道作為母親的焦慮和心疼，我更知道身為「大齡」女兒所承受的壓力和恐慌。
《女人30+》臺灣版 自序
身為「台灣女人」，我行走大陸其實挺佔便宜的！因為不論在哪個演講或採訪或活動場合，只要對方知道我是台灣人，就一定會由衷地說：啊！你們台灣女人都好溫柔啊，你們不但說話聲音好聽，待人客氣有禮，脾氣又好又會打扮，而且臺灣男人都好體貼、好疼老婆，你們台灣女人真是太幸福了！
呵呵，是的，是的，身為台灣女人，我們真的是很驕傲，很幸福！
二○一二年春天，我和老公在輾轉於倫敦、北京，闊別臺灣近二十年後重新回到生於斯、長於斯的故鄉高雄。是年深秋，我在高雄做了一場面對一百多位生活和事業都很成功的女性們的講座。說實話，在那場講座的前幾天，在大陸素來以演講「維生」的我，竟有著莫名的忐忑和焦慮，我好擔心自己已完全和台灣脫節；擔心自己不再瞭解台灣女性；擔心自己對女性生涯的淺薄認識不再能滿足如此幸福的台灣女性的需求。
結果，我的擔心似乎有些多餘。那天講座十分成功，甚至在講座之後大家又圍坐在一起延伸出了一個小座談會。那天的經驗讓我更深刻的明白，不管身處在什麼樣的社會文化或社經階層，只要身為女性，就都一定會有著相似的情愫、想望、惶惑、焦慮和需求，這些身心狀況只和女性的生涯有關，和她的社經地位無關。
簡體版《女人30+》自二○○九年秋天在大陸發行以來，至今已加印十三次，銷售冊數超過二十萬冊。直到現在，我還常收到讀了這本書而深受感動或啟發的讀者們的來信。因此，對於她在我親愛故鄉的問世，我既懷著無比興奮雀躍的心，也懷著無比敬畏和感恩的心，感恩上蒼賜給我的美好緣分，同時也祈願上蒼賜福給每一位美好的世間女子！
金韻蓉
於 客居 北京
自序
我自己的30歲到40歲這十年之間，過得十分辛苦和動盪。
30歲那年，我隻身在巴黎和倫敦學習藝術療法。離開先生和剛剛學步的兒子，在清冷的異鄉生活，只為了成就更美好、更專業的未來。
33歲。這個銘記我此生巨大轉折的重要年歲。我跟從先生的決定，放下收入豐厚的醫院工作，離開安穩而熟悉的舒適圈，投身進入我並不全然瞭解和適應的商場。
36歲。我第一次踏上大陸的土地，回到父親母親魂牽夢繫的故鄉，在人不親、土卻親的城市裡，試圖找到足以安身立命的理由。
37歲。我們將兒子獨自一人送往英國念書。此後，在每個寒冷或炎熱的日子，我的心彷彿被掏空了一般，依然行走，卻若有所失。
39歲。在這個已悄然邁入中年、不敢輸、也輸不起的年歲，我們揮別生於斯、長於斯的台灣，揮別依戀的家人和朋友，回到祖國大陸，在陌生而讓人惶惑的空氣中，胼手胝足、勤勤懇懇地建立事業。
如今回首，我的30歲至40歲，縱然幾經顛躓，也曾因財務困窘而屢屢灰心喪志，但這動盪不安的十年，卻勾勒出我人生藍圖中最重要的線條結構，也塗繪出我人生藍圖中最絢麗斑斕的填充色彩。因為有這充滿變數、充滿挑戰、充滿困惑和不確定的十年，才能讓我在一路跌撞、一路摸索、一路成長中，成為今天的我，並且得以享受今天豐美成熟的果實。
關於愛情
愛情
很多時候可能只是個符號
你不一定真正需要它
只是認為自己
“ 應該”擁有它
不知是誰說過的：愛情就像晚上在路口等計程車，明明有很多車經過，偏偏沒有一輛是空的，站著等了很久，終於決定換個路口等，哪知沒走幾步，剛才站著的地方馬上就有人招到了空車，於是不甘心地回頭又等，可是空車再也沒來，結果就這樣被獨自留到了深夜。這就是愛情於我的真實寫照。一個既不醜，也不笨，也不挑剔的人，硬是到了二十九歲還沒個像樣的男友，愛情已從開始時的期待，演變成急於要完成的任務——同齡的朋友大部分都結婚了，有些還有了孩子，我媽從我二十五歲時就反覆警告說：「千萬別把自己給剩下了。」沒想到不幸言中，我還是做了那個始終招到車的倒霉蛋。
一大早剛到公司，就接到媽媽的電話，說來說去，話題又繞到男友問題上，今年家人對我終身大事的焦慮更重了，媽媽的情緒甚至有些悲觀，一會兒說：「要是妳三十多歲沒人要了怎麼辦？妳打算一個人過？」一會兒又說：「現實點吧，差不多就結婚，大家都是找個伴過日子，妳還幻想著情投意合呀？」我只能苦笑著安慰她，一大早的輕鬆心情全消失了。其實心裡比媽媽更難受的是我自己，年齡對女人真殘酷，
二十九這個數字像機關槍一樣抵在我背上，等年齡再大些，過了最佳生育期，我的處境就更難了。
「怎麼了？又被家裡催嫁啊！」隔壁單位的同事小莫湊過來問，「別聽家裡催，一定要找個自己喜歡的，能選擇的時候盡量多選擇。」她一副過來人的樣子說。
我沒吭聲，公司裡人人知道小莫有個疼她疼得要命的老公，所以我覺得她是說風涼話。
媽媽早上這通電話讓我整天心情都不好，而當晚表姐的電話，則直接把我嚇上了閃婚的道路。表姐今年三十五歲，研究所畢業，工作上是個女強人，至今未婚。平時堅強的表姐，電話一通就哇哇大哭了起來，跟我說她因為沒結婚的事不想回家，說她壓力大，不想聽父母嘮叨。更恐怖的是，她這幾天住在公司徹夜未歸，也不吃飯，兩天瘦了三公斤。我一邊安慰她，一邊想像自己幾年後依然單身的樣子——表面看是獨立能幹的新女性，內心則孤單抑鬱到極點，尤其還要面對家庭和社會日益沈重的壓力，想到都怕。
「不管怎麼樣，得快點嫁出去！」表姐的電話讓我下定決心。一個月內，我嘗試了相親、朋友介紹、網路交友，認真投入尋找對象的事業中。終於抓到一個不那麼離譜，彼此都看得順眼，也有心結婚的男人。他叫趙偉明，是個工程師，人很老實。其實我對他的感覺一般，這個人有點呆，脾氣不好，也不大懂人情事故，比如他從不會主動送什麼禮物給我家人，而且他年紀比我小，不會隨時顧慮到我的心情，遇到事情反而是我要開導他。但我已經決定不挑了，人品沒問題，能結婚，就是最重要的。很快的，我等到了夢想的那一天。在去看電影的路上，趙偉明說：「我們是以結婚為前提交往的，沒什麼問題的話，就快點去公證吧！」沒有以前想像過無數次的浪漫求婚場景，心裡也不覺得慨嘆或者快樂，只是覺得踏實了，能踏實，就是最重要的。也就是在那天，我遇到了同樣來看電影的小莫，她身邊有個舉止親暱的男人，但不是她老公。小莫看到了我，遲疑了一下，然後微笑著點點頭。
第二天到公司，小莫主動約我吃飯，我猜是要說電影院的事，果然她一坐下來就開門見山地說：「被妳發現啦！」她故作輕鬆地眨眨眼。我沒吭聲。
「就像妳想的，我在和別人談戀愛。」小莫正色的說，「我二十三歲就結婚了，婚後三年，越來越發現，不管老公對妳多好，和不愛的人在一起真的很痛苦。所以我才跟妳說，能選的時候盡量選，因為等妳結婚後，才遇到自己真正愛的人，就太難過了。」平時總是笑得很甜的小莫，此時的神情也有些苦澀。
我還是沒說話，心情很複雜，一方面覺得她不知足，但身為女人，又可以理解她的悲哀。最後我只是承諾會保密，她也說知道我的婚訊，很替我高興。
找了個黃道吉日，我和趙偉明去公證。想到終於要結束單身，心裡不免感慨。
在等趙偉明拿照片的空檔，我收到小莫傳來的簡訊，她今天和丈夫離婚。「結束了一段婚姻，真累，不知道為什麼結，也不知道為什麼離。希望妳找到對的人，得到幸福！」我刪掉了這則簡訊，也刪掉心中某處說不清的迷茫和疑慮，對著遠處走過來的趙偉明微笑。結婚是為了什麼呢？以前認為是為了尋找幸福，而現在，恐怕更多是害
怕那種永遠都招不到車，深夜裡獨自被留在街頭的孤單吧！我怕被剩下，所以逃向了婚姻。
愛情，很多時候可能只是個符號，妳不一定真正需要它，只是認為自己「應該」擁有它。
女人即將邁入三十歲，或已然邁入三十歲之後，往往是愛情符號化的第一個脆弱高峰。那種害怕寂寞、擔心自己此生也許終將孤獨的恐懼，是讓這個符號更加刺眼和疼痛的催化劑。我因此見過許多在專業上獨立優秀，也依然年輕貌美的女孩，在三十歲的關卡前後彷徨焦慮的模樣。
我曾經接受一位母親的請託，要我幫忙和她剛滿三十二歲的女兒談談，因為她總覺得還沒有男朋友的女兒很「可憐」。她給女兒營造了舒適溫暖的家，給了女兒完整的父愛和母愛，但每當看見缺乏男友愛情呵護的女兒，安靜地下班回家時的清瘦身影，卻讓她有著錐心刺骨的擔憂和不忍。這位焦急的母親不敢貿然打探，怕刺傷了女兒的心，所以讓我從旁迂迴地探探口風，看看她是否過得快樂，是否覺得幸福。
我沒有拒絕這位母親的請託，也真的花了好幾個小時和她女兒聊天，甚至還把聊天的結論，認真地向這位母親說明。我之所以沒有把它不當一回事地敷衍過去，是因為我不僅僅知道作為母親的焦慮和心疼，我更知道身為「大齡」女兒所承受的壓力和恐慌。
《女人30+》臺灣版 自序
身為「台灣女人」，我行走大陸其實挺佔便宜的！因為不論在哪個演講或採訪或活動場合，只要對方知道我是台灣人，就一定會由衷地說：啊！你們台灣女人都好溫柔啊，你們不但說話聲音好聽，待人客氣有禮，脾氣又好又會打扮，而且臺灣男人都好體貼、好疼老婆，你們台灣女人真是太幸福了！
呵呵，是的，是的，身為台灣女人，我們真的是很驕傲，很幸福！
二○一二年春天，我和老公在輾轉於倫敦、北京，闊別臺灣近二十年後重新回到生於斯、長於斯的故鄉高雄。是年深秋，我在高雄做了一場面對一百多位生活和事業都很成功的女性們的講座。說實話，在那場講座的前幾天，在大陸素來以演講「維生」的我，竟有著莫名的忐忑和焦慮，我好擔心自己已完全和台灣脫節；擔心自己不再瞭解台灣女性；擔心自己對女性生涯的淺薄認識不再能滿足如此幸福的台灣女性的需求。
結果，我的擔心似乎有些多餘。那天講座十分成功，甚至在講座之後大家又圍坐在一起延伸出了一個小座談會。那天的經驗讓我更深刻的明白，不管身處在什麼樣的社會文化或社經階層，只要身為女性，就都一定會有著相似的情愫、想望、惶惑、焦慮和需求，這些身心狀況只和女性的生涯有關，和她的社經地位無關。
簡體版《女人30+》自二○○九年秋天在大陸發行以來，至今已加印十三次，銷售冊數超過二十萬冊。直到現在，我還常收到讀了這本書而深受感動或啟發的讀者們的來信。因此，對於她在我親愛故鄉的問世，我既懷著無比興奮雀躍的心，也懷著無比敬畏和感恩的心，感恩上蒼賜給我的美好緣分，同時也祈願上蒼賜福給每一位美好的世間女子！
金韻蓉
於 客居 北京
自序
我自己的30歲到40歲這十年之間，過得十分辛苦和動盪。
30歲那年，我隻身在巴黎和倫敦學習藝術療法。離開先生和剛剛學步的兒子，在清冷的異鄉生活，只為了成就更美好、更專業的未來。
33歲。這個銘記我此生巨大轉折的重要年歲。我跟從先生的決定，放下收入豐厚的醫院工作，離開安穩而熟悉的舒適圈，投身進入我並不全然瞭解和適應的商場。
36歲。我第一次踏上大陸的土地，回到父親母親魂牽夢繫的故鄉，在人不親、土卻親的城市裡，試圖找到足以安身立命的理由。
37歲。我們將兒子獨自一人送往英國念書。此後，在每個寒冷或炎熱的日子，我的心彷彿被掏空了一般，依然行走，卻若有所失。
39歲。在這個已悄然邁入中年、不敢輸、也輸不起的年歲，我們揮別生於斯、長於斯的台灣，揮別依戀的家人和朋友，回到祖國大陸，在陌生而讓人惶惑的空氣中，胼手胝足、勤勤懇懇地建立事業。
如今回首，我的30歲至40歲，縱然幾經顛躓，也曾因財務困窘而屢屢灰心喪志，但這動盪不安的十年，卻勾勒出我人生藍圖中最重要的線條結構，也塗繪出我人生藍圖中最絢麗斑斕的填充色彩。因為有這充滿變數、充滿挑戰、充滿困惑和不確定的十年，才能讓我在一路跌撞、一路摸索、一路成長中，成為今天的我，並且得以享受今天豐美成熟的果實。
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不知是誰說過的：愛情就像晚上在路口等計程車，明明有很多車經過，偏偏沒有一輛是空的，站著等了很久，終於決定換個路口等，哪知沒走幾步，剛才站著的地方馬上就有人招到了空車，於是不甘心地回頭又等，可是空車再也沒來，結果就這樣被獨自留到了深夜。這就是愛情於我的真實寫照。一個既不醜，也不笨，也不挑剔的人，硬是到了二十九歲還沒個像樣的男友，愛情已從開始時的期待，演變成急於要完成的任務——同齡的朋友大部分都結婚了，有些還有了孩子，我媽從我二十五歲時就反覆警告說：「千萬別把自己給剩下了。」沒想到不幸言中，我還是做了那個始終招不到車的倒霉蛋。
一大早剛到公司，就接到媽媽的電話，說來說去，話題又繞到男友問題上，今年家人對我終身大事的焦慮更重了，媽媽的情緒甚至有些悲觀，一會兒說：「要是妳三十多歲沒人要了怎麼辦？妳打算一個人過？」一會兒又說：「現實點吧，差不多就結婚，大家都是找個伴過日子，妳還幻想著情投意合呀？」我只能苦笑著安慰她，一大早的輕鬆心情全消失了。其實心裡比媽媽更難受的是我自己，年齡對女人真殘酷，二十九這個數字像機關槍一樣抵在我背上，等年齡再大些，過了最佳生育期，我的處境就更難了。又被家裡催嫁啊！」隔壁單位的同事小莫湊過來問，「別聽家裡催，一定要找個自己喜歡的，能選擇的時候盡量多選擇。」她一副過來人的樣子說。我沒吭聲，公司裡人人知道小莫有個疼她疼得要命的老公，所以我覺得她是說風涼話。媽媽早上這通電話讓我整天心情都不好，而當晚表姐的電話，則直接把我嚇上了閃婚的道路。表姐今年三十五歲，研究所畢業，工作上是個女強人，至今未婚。平時堅強的表姐，電話一通就哇哇大哭了起來，跟我說她因為沒結婚的事不想回家，說她壓力大，不想聽父母嘮叨。更恐怖的是，她這幾天住在公司徹夜未歸，也不吃飯，兩天瘦了三公斤。我一邊安慰她，一邊想像自己幾年後依然單身的樣子——表面看是獨立能幹的新女性，內心則孤單抑鬱到極點，尤其還要面對家庭和社會日益沈重的壓力，想到都怕。「不管怎麼樣，得快點嫁出去！」表姐的電話讓我下定決心。一個月內，我嘗試
了相親、朋友介紹、網路交友，認真投入尋找對象的事業中。終於抓到一個不那麼離譜，彼此都看得順眼，也有心結婚的男人。他叫趙偉明，是個工程師，人很老實。其實我對他的感覺一般，這個人有點呆，脾氣不好，也不大懂人情事故，比如他從不會主動送什麼物給我家人，而且他年紀比我小，不會隨時顧慮到我的心情，遇到事情反而是我要開導他。但我已經決定不挑了，人品沒問題，能結婚，就是最重要的。很快的，我等到了夢想的那一天。在去看電影的路上，趙偉明說：「我們是以結婚為前提交往的，沒什麼問題的話，就快點去公證吧！」沒有以前想像過無數次的浪漫求婚場景，心裡也不覺得慨嘆或者快樂，只是覺得踏實了，能踏實，就是最重要的。也就是在那天，我遇到了同樣來看電影的小莫，她身邊有個舉止親暱的男人，但不是她老公。小莫看到了我，遲疑了一下，然後微笑著點點頭。第二天到公司，小莫主動約我吃飯，我猜是要說電影院的事，果然她一坐下來就開門見山地說：「被妳發現啦！」她故作輕鬆地眨眨眼。我沒吭聲。「就像妳想的，我在和別人談戀愛。」小莫正色的說，「我二十三歲就結婚了，婚後三年，越來越發現，不管老公對妳多好，和不愛的人在一起真的很痛苦。所以我才跟妳說，能選的時候盡量選，因為等妳結婚後，才遇到自己真正愛的人，就太難過
了。」平時總是笑得很甜的小莫，此時的神情也有些苦澀。我還是沒說話，心情很複雜，一方面覺得她不知足，但身為女人，又可以理解她
的悲哀。最後我只是承諾會保密，她也說知道我的婚訊，很替我高興。找了個黃道吉日，我和趙偉明去公證。想到終於要結束單身，心裡不免感慨。在等趙偉明拿照片的空檔，我收到小莫傳來的簡訊，她今天和丈夫離婚。「結束了一段婚姻，真累，不知道為什麼結，也不知道為什麼離。希望妳找到對的人，得到幸福！」我刪掉了這則簡訊，也刪掉心中某處說不清的迷茫和疑慮，對著遠處走過來的
趙偉明微笑。結婚是為了什麼呢？以前認為是為了尋找幸福，而現在，恐怕更多是害怕那種永遠都招不到車，深夜裡獨自被留在街頭的孤單吧！我怕被剩下，所以逃向了婚姻。
愛情，很多時候可能只是個符號，妳不一定真正需要它，只是認為自己「應該」擁有它。女人即將邁入三十歲，或已然邁入三十歲之後，往往是愛情符號化的第一個脆弱高峰。那種害怕寂寞、擔心自己此生也許終將孤獨的恐懼，是讓這個符號更加刺眼和疼痛的催化劑。我因此見過許多在專業上獨立優秀，也依然年輕貌美的女孩，在三十歲的關卡前後彷徨焦慮的模樣。
我曾經接受一位母親的請託，要我幫忙和她剛滿三十二歲的女兒談談，因為她總覺得還沒有男朋友的女兒很「可憐」。她給女兒營造了舒適溫暖的家，給了女兒完整的父愛和母愛，但每當看見缺乏男友愛情呵護的女兒，安靜地下班回家時的清瘦身影，卻讓她有著錐心刺骨的擔憂和不忍。這位焦急的母親不敢貿然打探，怕刺傷了女兒的心，所以讓我從旁迂迴地探探口風，看看她是否過得快樂，是否覺得幸福。
我沒有拒絕這位母親的請託，也真的花了好幾個小時和她女兒聊天，甚至還把聊天的結論，認真地向這位母親說明。我之所以沒有把它不當一回事地敷衍過去，是因為我不僅僅知道作為母親的焦慮和心疼，我更知道身為「大齡」女兒所承受的壓力和恐慌。
「剩女」
我是個和媒體走得比較近的人，對媒體製造輿論的能力也深有體會。事實上，如果更誠實一點地說，我對於媒體製造「不實」輿論的能耐也了然於胸。好了，稍微敏感一點的讀者，此刻也許已經從我的字裡行間嗅出了些許火藥味。是的，有時我真的不滿輿論所創造出來的壓力，而其中「剩女」這個惡毒的稱號，則是我極度不喜歡的詞彙之一。
我不喜歡「剩女」這個標籤是有原因的。
其一，它充滿了性別歧視。為什麼沒有「剩男」而偏偏只是「剩女」？當然，我必須承認這個現象有其社會價值依據。但我常常懷疑，當初想到這個形容詞的人，是不是一個生活成就很低、充滿了憤懣怨懟情緒的大男人主義者？
其二，它充滿了否定性的污蔑。既然剩下了，就表示不會再被選擇了。而且即便再被選擇了，也不是第一優先考慮，而是不得不然的將就。
其三，它渲染著悲觀的氛圍。好吧！這一波我被剩下了，那已見年齡劣勢的我，還拚得過下一波更為慘烈的競爭嗎？
其四，它含有不懷好意或自甘下風的貶抑。「剩下」，意味著在挑選的過程中被淘汰的東西或商品。因此，它代表了愛情的發生，不是兩性對等的選擇，而是女性在待價而沽中，被動地被挑選和被青睞。
因此，我堅決拒絕用「剩女」來形容年過三十、仍然在等待美好愛情的女子。
那麼，如果我真的已年過三十，也真的還沒遇到值得我付出真情、值得固定下來的愛情伴侶，那我該怎麼辦呢？我的建議是：
首先，妳一定要把「剩女」的標籤，狠狠地從腦門上和心版上撕掉
社會心理學上有一個常被引用的概念：「標籤理論」（Labelling t heor y）。這個理論指的是一個人的行為表現常常和所貼上的標籤有關。「標籤」，就是人們對自我形象的界定和產生，而這些標籤常常是被那些有意義
的他人——例如父母、老師、同輩團體所貼上的。社會心理學家們認為，一個人一旦被貼上了有意義的標籤，他的思想、行為就會開始去「符合」這個標籤上的描述。在我這麼多年從事和女性心理有關的工作中，發現女人的心理和行為，尤其把這個理論發揮得淋灕盡致。而且可怕的是，這些標籤，絕大部分是自己給硬貼上去的。所以，如果妳真的在自己的腦門上（其實更多的是在心理上）貼上了「剩女」這個標籤，很有可能就會在潛意識裡，去做出符合這個標籤所代表的思想和行為。例如：心理和情緒上覺得自己沒有希望了，是個不值得人疼愛的女人，沒有女人味，沒有男人緣，沒有競爭力，會日漸枯萎，會孤苦終老，會鬱鬱以終等等。並且還會在這些不正確心理的主導下，表現出先發制人的孤傲、尖銳、不合群、不享受生活等等刺蝟一般的行為模式，或者是另一種極端的自我放棄，過著過度喧囂而繁華的生活。
因此，從現在開始，請妳立刻把腦門上貼著的「剩女」標籤狠狠地撕掉，重新換上「我單身，但是很自在」的標籤，然後再開始下一個步驟。
不要為自己的高學歷、高收入、高成就而道歉
如前所述，我常懷疑設計出所謂三高女人或Ｎ高女人，這些荒唐名詞的幕後主使者，是那些志不得、意不滿的大男人主義者。他們為了排遣自己在生活上或工作上的挫敗，所以創造了這些含有惡意成分的形容詞，好為自己的不安全感，尋求合理化的心理慰藉。
因此，妳千萬不要墜入這個陷阱，不要為自己辛苦學習、努力工作而獲得的成就道歉，也不用為自己天資聰穎、能力過人而感到羞愧。事實上，這些成就，都會為我們終將擁有更美好生活的願景而「加分」，絕不是阻止我們擁有幸福快樂生活的「減分點」或「缺點」。再說，如果我們所愛的男人，不能欣賞、讚嘆我們的成就，也不能理解這些成就背後所代表的智慧，那他就遠遠配不上我們，也不是值得我們尊敬和以身相許的對象。我之所以這麼說，是因為看見周遭總有聰明美麗的女孩，為了尚未尋得愛情而刻意降低自己已經獲得的成就，或放棄追求更高的理想。我一直很擔心，這樣的犧牲，不僅不會帶來愛情，反而會讓自己不開心、不快樂而更難尋得愛情。
妳想想看，工作的成就，是我們獲得自信和自尊的重要來源之一，當我們優雅而游刃有餘地進入工作狀態時，我們所散發出來的專業和成熟氣質，是如何的耀眼，如何的讓人無法抵擋，如何的吸引人。而且，對於那些自信而成熟的男性來說，這樣的氣質，會是他們所珍視的，這樣的女孩也會是他們願意愛戀的伴侶。
所以，請千萬不要為自己的高學歷、高收入、高成就而道歉。相信我，只要是懂得我們的男人，都會為這些「附加價值」而歡喜不已的。
不知是誰說過的：愛情就像晚上在路口等計程車，明明有很多車經過，偏偏沒有一輛是空的，站著等了很久，終於決定換個路口等，哪知沒走幾步，剛才站著的地方馬上就有人招到了空車，於是不甘心地回頭又等，可是空車再也沒來，結果就這樣被獨自留到了深夜。這就是愛情於我的真實寫照。一個既不醜，也不笨，也不挑剔的人，硬是到了二十九歲還沒個像樣的男友，愛情已從開始時的期待，演變成急於要完成的任務——同齡的朋友大部分都結婚了，有些還有了孩子，我媽從我二十五歲時就反覆警告說：「千萬別把自己給剩下了。」沒想到不幸言中，我還是做了那個始終招不到車的倒霉蛋。
一大早剛到公司，就接到媽媽的電話，說來說去，話題又繞到男友問題上，今年家人對我終身大事的焦慮更重了，媽媽的情緒甚至有些悲觀，一會兒說：「要是妳三十多歲沒人要了怎麼辦？妳打算一個人過？」一會兒又說：「現實點吧，差不多就結婚，大家都是找個伴過日子，妳還幻想著情投意合呀？」我只能苦笑著安慰她，一大早的輕鬆心情全消失了。其實心裡比媽媽更難受的是我自己，年齡對女人真殘酷，二十九這個數字像機關槍一樣抵在我背上，等年齡再大些，過了最佳生育期，我的處境就更難了。又被家裡催嫁啊！」隔壁單位的同事小莫湊過來問，「別聽家裡催，一定要找個自己喜歡的，能選擇的時候盡量多選擇。」她一副過來人的樣子說。我沒吭聲，公司裡人人知道小莫有個疼她疼得要命的老公，所以我覺得她是說風涼話。媽媽早上這通電話讓我整天心情都不好，而當晚表姐的電話，則直接把我嚇上了閃婚的道路。表姐今年三十五歲，研究所畢業，工作上是個女強人，至今未婚。平時堅強的表姐，電話一通就哇哇大哭了起來，跟我說她因為沒結婚的事不想回家，說她壓力大，不想聽父母嘮叨。更恐怖的是，她這幾天住在公司徹夜未歸，也不吃飯，兩天瘦了三公斤。我一邊安慰她，一邊想像自己幾年後依然單身的樣子——表面看是獨立能幹的新女性，內心則孤單抑鬱到極點，尤其還要面對家庭和社會日益沈重的壓力，想到都怕。「不管怎麼樣，得快點嫁出去！」表姐的電話讓我下定決心。一個月內，我嘗試
了相親、朋友介紹、網路交友，認真投入尋找對象的事業中。終於抓到一個不那麼離譜，彼此都看得順眼，也有心結婚的男人。他叫趙偉明，是個工程師，人很老實。其實我對他的感覺一般，這個人有點呆，脾氣不好，也不大懂人情事故，比如他從不會主動送什麼物給我家人，而且他年紀比我小，不會隨時顧慮到我的心情，遇到事情反而是我要開導他。但我已經決定不挑了，人品沒問題，能結婚，就是最重要的。很快的，我等到了夢想的那一天。在去看電影的路上，趙偉明說：「我們是以結婚為前提交往的，沒什麼問題的話，就快點去公證吧！」沒有以前想像過無數次的浪漫求婚場景，心裡也不覺得慨嘆或者快樂，只是覺得踏實了，能踏實，就是最重要的。也就是在那天，我遇到了同樣來看電影的小莫，她身邊有個舉止親暱的男人，但不是她老公。小莫看到了我，遲疑了一下，然後微笑著點點頭。第二天到公司，小莫主動約我吃飯，我猜是要說電影院的事，果然她一坐下來就開門見山地說：「被妳發現啦！」她故作輕鬆地眨眨眼。我沒吭聲。「就像妳想的，我在和別人談戀愛。」小莫正色的說，「我二十三歲就結婚了，婚後三年，越來越發現，不管老公對妳多好，和不愛的人在一起真的很痛苦。所以我才跟妳說，能選的時候盡量選，因為等妳結婚後，才遇到自己真正愛的人，就太難過
了。」平時總是笑得很甜的小莫，此時的神情也有些苦澀。我還是沒說話，心情很複雜，一方面覺得她不知足，但身為女人，又可以理解她
的悲哀。最後我只是承諾會保密，她也說知道我的婚訊，很替我高興。找了個黃道吉日，我和趙偉明去公證。想到終於要結束單身，心裡不免感慨。在等趙偉明拿照片的空檔，我收到小莫傳來的簡訊，她今天和丈夫離婚。「結束了一段婚姻，真累，不知道為什麼結，也不知道為什麼離。希望妳找到對的人，得到幸福！」我刪掉了這則簡訊，也刪掉心中某處說不清的迷茫和疑慮，對著遠處走過來的
趙偉明微笑。結婚是為了什麼呢？以前認為是為了尋找幸福，而現在，恐怕更多是害怕那種永遠都招不到車，深夜裡獨自被留在街頭的孤單吧！我怕被剩下，所以逃向了婚姻。
愛情，很多時候可能只是個符號，妳不一定真正需要它，只是認為自己「應該」擁有它。女人即將邁入三十歲，或已然邁入三十歲之後，往往是愛情符號化的第一個脆弱高峰。那種害怕寂寞、擔心自己此生也許終將孤獨的恐懼，是讓這個符號更加刺眼和疼痛的催化劑。我因此見過許多在專業上獨立優秀，也依然年輕貌美的女孩，在三十歲的關卡前後彷徨焦慮的模樣。
我曾經接受一位母親的請託，要我幫忙和她剛滿三十二歲的女兒談談，因為她總覺得還沒有男朋友的女兒很「可憐」。她給女兒營造了舒適溫暖的家，給了女兒完整的父愛和母愛，但每當看見缺乏男友愛情呵護的女兒，安靜地下班回家時的清瘦身影，卻讓她有著錐心刺骨的擔憂和不忍。這位焦急的母親不敢貿然打探，怕刺傷了女兒的心，所以讓我從旁迂迴地探探口風，看看她是否過得快樂，是否覺得幸福。
我沒有拒絕這位母親的請託，也真的花了好幾個小時和她女兒聊天，甚至還把聊天的結論，認真地向這位母親說明。我之所以沒有把它不當一回事地敷衍過去，是因為我不僅僅知道作為母親的焦慮和心疼，我更知道身為「大齡」女兒所承受的壓力和恐慌。
「剩女」
我是個和媒體走得比較近的人，對媒體製造輿論的能力也深有體會。事實上，如果更誠實一點地說，我對於媒體製造「不實」輿論的能耐也了然於胸。好了，稍微敏感一點的讀者，此刻也許已經從我的字裡行間嗅出了些許火藥味。是的，有時我真的不滿輿論所創造出來的壓力，而其中「剩女」這個惡毒的稱號，則是我極度不喜歡的詞彙之一。
我不喜歡「剩女」這個標籤是有原因的。
其一，它充滿了性別歧視。為什麼沒有「剩男」而偏偏只是「剩女」？當然，我必須承認這個現象有其社會價值依據。但我常常懷疑，當初想到這個形容詞的人，是不是一個生活成就很低、充滿了憤懣怨懟情緒的大男人主義者？
其二，它充滿了否定性的污蔑。既然剩下了，就表示不會再被選擇了。而且即便再被選擇了，也不是第一優先考慮，而是不得不然的將就。
其三，它渲染著悲觀的氛圍。好吧！這一波我被剩下了，那已見年齡劣勢的我，還拚得過下一波更為慘烈的競爭嗎？
其四，它含有不懷好意或自甘下風的貶抑。「剩下」，意味著在挑選的過程中被淘汰的東西或商品。因此，它代表了愛情的發生，不是兩性對等的選擇，而是女性在待價而沽中，被動地被挑選和被青睞。
因此，我堅決拒絕用「剩女」來形容年過三十、仍然在等待美好愛情的女子。
那麼，如果我真的已年過三十，也真的還沒遇到值得我付出真情、值得固定下來的愛情伴侶，那我該怎麼辦呢？我的建議是：
首先，妳一定要把「剩女」的標籤，狠狠地從腦門上和心版上撕掉
社會心理學上有一個常被引用的概念：「標籤理論」（Labelling t heor y）。這個理論指的是一個人的行為表現常常和所貼上的標籤有關。「標籤」，就是人們對自我形象的界定和產生，而這些標籤常常是被那些有意義
的他人——例如父母、老師、同輩團體所貼上的。社會心理學家們認為，一個人一旦被貼上了有意義的標籤，他的思想、行為就會開始去「符合」這個標籤上的描述。在我這麼多年從事和女性心理有關的工作中，發現女人的心理和行為，尤其把這個理論發揮得淋灕盡致。而且可怕的是，這些標籤，絕大部分是自己給硬貼上去的。所以，如果妳真的在自己的腦門上（其實更多的是在心理上）貼上了「剩女」這個標籤，很有可能就會在潛意識裡，去做出符合這個標籤所代表的思想和行為。例如：心理和情緒上覺得自己沒有希望了，是個不值得人疼愛的女人，沒有女人味，沒有男人緣，沒有競爭力，會日漸枯萎，會孤苦終老，會鬱鬱以終等等。並且還會在這些不正確心理的主導下，表現出先發制人的孤傲、尖銳、不合群、不享受生活等等刺蝟一般的行為模式，或者是另一種極端的自我放棄，過著過度喧囂而繁華的生活。
因此，從現在開始，請妳立刻把腦門上貼著的「剩女」標籤狠狠地撕掉，重新換上「我單身，但是很自在」的標籤，然後再開始下一個步驟。
不要為自己的高學歷、高收入、高成就而道歉
如前所述，我常懷疑設計出所謂三高女人或Ｎ高女人，這些荒唐名詞的幕後主使者，是那些志不得、意不滿的大男人主義者。他們為了排遣自己在生活上或工作上的挫敗，所以創造了這些含有惡意成分的形容詞，好為自己的不安全感，尋求合理化的心理慰藉。
因此，妳千萬不要墜入這個陷阱，不要為自己辛苦學習、努力工作而獲得的成就道歉，也不用為自己天資聰穎、能力過人而感到羞愧。事實上，這些成就，都會為我們終將擁有更美好生活的願景而「加分」，絕不是阻止我們擁有幸福快樂生活的「減分點」或「缺點」。再說，如果我們所愛的男人，不能欣賞、讚嘆我們的成就，也不能理解這些成就背後所代表的智慧，那他就遠遠配不上我們，也不是值得我們尊敬和以身相許的對象。我之所以這麼說，是因為看見周遭總有聰明美麗的女孩，為了尚未尋得愛情而刻意降低自己已經獲得的成就，或放棄追求更高的理想。我一直很擔心，這樣的犧牲，不僅不會帶來愛情，反而會讓自己不開心、不快樂而更難尋得愛情。
妳想想看，工作的成就，是我們獲得自信和自尊的重要來源之一，當我們優雅而游刃有餘地進入工作狀態時，我們所散發出來的專業和成熟氣質，是如何的耀眼，如何的讓人無法抵擋，如何的吸引人。而且，對於那些自信而成熟的男性來說，這樣的氣質，會是他們所珍視的，這樣的女孩也會是他們願意愛戀的伴侶。
所以，請千萬不要為自己的高學歷、高收入、高成就而道歉。相信我，只要是懂得我們的男人，都會為這些「附加價值」而歡喜不已的。
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