詠春拳黏手與散打(附VCD)

詠春拳黏手的特點

詠春拳黏手的基本要求
一、開鉗陽馬
二、日字沖拳
三、日字沖拳和搶中訓練
四、攤橋手與三星拳對練
五、側身拳
六、偏身接招變拳
七、逼步和移馬
八、站樁法
九、詠春人體「四門」
十、對敵位置的站法
十一、掌握中線防衛法

單黏手訓練
一、初級定式三式訓練
二、單黏手單人單式訓練
三、雙人雙式訓練
四、單黏手十六式手法訓練
五、雙人黏手定式手法訓練

不定式黏手訓練
一、攤手系列
二、攤膀手轉膀手系列
三、耕攔手系列
四、伏手系列
五、標指系列
六、掛拳系列
七、肘膝系列
八、橫拍打(掌)系列
九、掌打系列
十、割手(伏手)系列
十一、擒拿摔打系列
十二、腳法系列
十三、內外簾防守系列
十四、多種手法系列
十五、雙黏手系列