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李小龍雙截棍完全教學

李小龍雙截棍完全教學

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內容簡介

  「我絕不會說我是天下第一,可是我也絕不會承認我是第二!」

─一代宗師李小龍

  雙截棍上挑下砸,左攔右格,劈打攪掃,進退攻守。
  從零開始,逐步精進,掌握雙截棍的最高奧義!

  截拳道自功夫之王李小龍先生創立以來,素以動作剛勁迅猛而著稱於世,其雙截棍更是精華之所在。李小龍雙截棍技術爐火純青,登峰造極,迅猛異常,受到廣大武術愛好者的喜愛。雙截棍是一種很好的防身健體器械,不僅簡便易學,攜帶方便,大大地提高身體的靈活性和敏捷性,還可以鍛練膽識,是中外許多武術愛好者的不二選擇。

  本書作者為雙截棍冠軍,多家武館總教練,演教出神入化的雙截棍棍法,層次分明,全面、系統地教導雙截棍道修習的全過程,技法體系融合古典與現代兵器技法之精華,包羅萬象、極盡變化。從這裡開始,踏上變化無窮的雙截棍之道!

 

目錄

PART 1.奇門兵器──雙截棍
第一節.雙截棍的起源
第二節.雙截棍的發展歷史
第三節.李小龍與雙截棍
第四節.雙截棍的奇妙結構及非凡攻守效果
第五節.雙截棍豐富的種類與實用選購指南
第六節.雙截棍的保養技巧

PART 2.基礎技術
第一節.攜棍
第二節.握棍
第三節.柔韌性訓練
第四節.戒備勢
第五節.換棍
第六節.收棍
第七節.步法

PART 3.攻守技術
第一節.攻擊方法
第二節.防守架勢
第三節.九式攻擊組合棍法

PART 4.實戰技巧
第一節.面對單個徒手對手
第二節.面對多個徒手對手
第三節.面對持械對手

PART 5.棍法有道
第一節.雙截棍法的八打與「八不打」
第二節.武者心境──心理素質訓練
第三節.練習雙截棍的武學修為
第四節.李小龍電影中的截拳道雙截棍

 

詳細資料

  • ISBN:9789866410789
  • 叢書系列:強身健體館
  • 規格:平裝 / 114頁 / 19 x 36 x 0.57 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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