一學就會！圖解15分鐘居家刮痧、拔罐與腳底按摩

PART1刮痧拔罐與腳底按摩，如此簡單
方便易學的刮痧療法
● 刮痧是舊石器時代的自救法∕5
● 刮痧的歷史傳承∕5
● 刮痧療法新篇章∕6
● 如今，刮痧療法更受青睞∕6
認選擇適合你的刮痧器具和介質
● 刮痧器具隨手可得∕7
● 刮痧介質對症取用∕8
刮痧療法面面觀
● 刮痧治療時常採用的體位∕9
● 刮痧治療的操作要點∕9
● 刮痧常用的4種方法∕10
● 刮痧的時間掌握∕11
● 刮痧後的注意事項∕11
● 刮痧時要遵守的補瀉原則∕11
● 痧象與痧痕給我們的提示∕12
● 刮痧療法適應症和禁忌症∕13
輕鬆有效的拔罐療法
● 拔罐療法的原理和作用∕16
● 選擇適合你的拔罐工具∕17
● 火罐的吸附方法∕19
● 常用的拔罐方法∕20
● 不同罐象的臨床意義∕22
● 拔罐療法適應症和禁忌症∕22
神奇的足全息
● 足療保健治病的特點∕26
● 足療的注意事項、準備工作及體位∕28

PART2十大特效經穴刮痧、拔罐與腳底按摩祛病法
● 內關穴∕33
● 足三里∕34
● 合谷穴∕36
● 太衝穴∕37
● 湧泉穴∕39
● 三陰交∕41
● 後溪穴∕42
● 陽陵泉∕44
● 足太陽膀胱經∕46
● 督脈∕47
● 什麼是足部反射區∕50
● 足內側反射區∕55
● 足外側反射區∕57
● 足背反射區∕58
● 頭部保健∕60
● 眼部保健∕61
● 耳部保健∕62
● 鼻部保健∕63
● 預防感冒∕65
● 預防失眠∕66
● 調脾胃助消化∕67
● 養腎延年∕68

PART3常見病治療不用愁
● 感冒∕71
● 頭痛∕75
● 支氣管哮喘∕80
● 胃病∕82
● 便祕∕88
● 腹瀉∕93
● 膽石症∕100
● 慢性肝炎∕103
● 冠心病∕108
● 中風偏癱∕113
● 肥胖症∕119
● 糖尿病∕122
● 低血壓∕126
● 高血壓∕129
● 慢性腎炎∕133
● 肩周炎∕137
● 頸椎病∕140
● 類風濕性關節炎∕145
● 月經失調∕150
● 更年期症候群∕155
● 中風偏癱∕119
● 冠心病∕122
● 心絞痛∕125