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（3）腦中的畫面閃爍著，這樣算是夢境嗎？
開啟真理的鑰匙，就在你的手中……
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概念導語 011
人做夢的原理是什麼 ……………………………………… 012
哪種睡眠狀態會產生夢 …………………………………… 013
為什麼說做夢是一種正常的生理和心理現象 …………… 015
什麼是初始夢 ……………………………………………… 017
什麼是重複夢 ……………………………………………… 018
什麼是夜驚 ………………………………………………… 019
什麼是噩夢 ………………………………………………… 020
什麼是白日夢 ……………………………………………… 021
什麼是性夢 ………………………………………………… 023
什麼是夢遊 ………………………………………………… 025
什麼是夢的象徵語 ………………………………………… 027
心靈導語 031
人為什麼會做找廁所的夢 ………………………………… 032
說夢話的原因有哪些 ……………………………………… 032
人為什麼會做掉牙的夢 …………………………………… 034
被追逐的夢暗示了怎樣的心理狀態 ……………………… 034
飛翔之夢有什麼意義 ……………………………………… 035
迷路的夢境給生活帶來哪些提示 ………………………… 036
人為什麼會夢到裸體 ……………………………………… 037
死亡的夢有什麼意義 ……………………………………… 037
生育之夢的內涵有哪些 …………………………………… 038
為什麼蝌蚪夢暗示了懷孕 ………………………………… 039
夢中的鬼代表了哪些情緒 ………………………………… 041
為什麼會夢到偶像 ………………………………………… 044
升遷之夢有哪些 …………………………………………… 045
身體導語 047
夢見五官意味著什麼 ……………………………………… 048
夢見四肢意味著什麼 ……………………………………… 049
夢見牙齒意味著什麼 ……………………………………… 051
夢見毛髮意味著什麼 ……………………………………… 052
夢見血意味著什麼 ………………………………………… 053
夢見糞便意味著什麼 ……………………………………… 054
夢到吃喝意味著什麼 ……………………………………… 056
夢見各種味道意味著什麼 ………………………………… 056
健康導語 059
做夢會不會影響睡眠 ……………………………………… 060
為什麼說做夢是人體的生理需要 ………………………… 061
不做夢對身體有哪些壞處 ………………………………… 063
怎樣透過夢預測疾病 ……………………………………… 064
為什麼做夢能反映情緒危機 ……………………………… 066
為什麼說做性夢是正常的心理和生理現象 ……………… 067
為什麼做夢能調節體溫 …………………………………… 069
人做夢的原理是什麼
人睡眠時，神經細胞被廣泛抑制，然而這個抑制過程是不完全的。因此，大腦皮層的某些神經還處於興奮狀態，從而產生了夢。可見，夢境是在大腦皮層少數細胞活動的情況下發生的。如果少數細胞的活動失去了覺醒狀態時的對整個大腦皮層的控制和調節，記憶中某些片段就會不受約束的復活，那麼人就會做千奇百怪的夢。如果在睡眠中，少數處於興奮狀態的細胞是大腦皮層某些與語言或運動有關的神經細胞，那麼，就會出現人們通常所見的說夢話、夢遊等現象。
夢是在人的睡眠中，尤其是在快速眼動睡眠時期神經活動的結果。夢也是一種心理活動，是意識的某一個層面活動的結果。
按照佛洛依德的說法，人的無意識中包含了大量的觀念、想法、欲望和衝動等，這些觀念和想法，因為與社會倫理道德衝突而平時被壓抑在無意識中，個體無法察覺到。佛洛依德把人的心理比作一座冰山，人的意識是冰山露出水面的一角，無意識則是水面之下的部分。人的意識之中的內容雖然無法意識到，但可以透過這樣那樣的途徑表露出來，其中一個重要途徑就是夢。
夢是由一些刺激引起一些神經細胞活動的結果。佛洛依德在他的《夢的解析》中指出夢的刺激有四種：一是外部感覺刺激，二是內部（主觀的）感覺刺激，三是內部（客觀的）身體刺激，四是純粹精神來源的刺激。從當今的研究結果來看，夢境形成的因素是極為複雜的，是多種因素造成的。
哪種睡眠狀態會產生夢
現代醫學研究發現，人在睡眠過程中會出現兩種狀態，正相睡眠和異相睡眠。這兩種睡眠狀態交替出現在睡眠過程中，如果你的睡眠是正常的，每天八小時，那麼這漫長的時間足夠兩種狀態的睡眠反覆三四次。
先談一談正相睡眠，專業名詞稱這種睡眠是不伴有眼球的快速運動，也稱非快速動眼期。在這一階段中，人的心跳速率會比清醒時慢許多，呼吸也隨之減緩，血壓下降，全身肌肉開始放鬆。
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