敵人心理學：一場對決與妥協的思辯之旅！

前言　人生只有一次，別拘泥於「懲惡揚善」

第一章　樹敵，耗時耗力又沒好處
我曾經也和敵人不斷交鋒
容易與人爭執的五種類型，你是哪一種？
不要有小成績就得意忘形，容易招來……
顧著反擊，你會喪失更多機會

第二章　運用戰略式溝通，讓自己獲勝
舉白旗---怯戰的蟋蟀，存活率更高
借力使力---像打太極，轉換對方力道成為我的優勢
放下尊嚴---面子不重要，先想想好處在哪裡
沉穩---雙方都有立場時，該怎麼做？
忍耐---有辦法忍到最後的人，才是贏家
先思考再冷靜---滿腹怒火時，該怎麼紓解？
靈魂出竅---學會自我抽離，就能控制情緒
放下偏見---厭惡他人沒好處，你沒必要輕易樹敵
主動搭訕---當別人不理你、排擠你時，你得這麼做
不回應---遇到跟你苦苦糾纏的人，該怎麼辦？
忍無可忍、無須再忍---無法迴避戰局時，你得奮力一搏

第三章　敵人，如何讓他成為你的貴人？
想要化敵為友，你得擁有這些能力
看穿對方的行為模式，讓他照你想的行動
學會三招，你就能反過來影響他
愈優秀愈要放低身段，貴人會自動靠過來
遇到困難別逞強，別人才會對你伸援手
低調面對所有事
站在對方立場想
樂觀，會幫我們找到更多出路
接受看事尖酸刻薄的人指教，會受益良多
身分地位變高但虛懷若谷，貴人自然來

第四章　捲入權力遊戲，該如何應對？
要改善對方不滿，你得先學會「設身處地」
要拍馬屁、抱大腿嗎？為了理想配合一下也無妨
面對無奈調職，該有的心態是什麼？
如何避開無意義的戰場？
不傷害對方又可以說出意見的技巧
在鬥爭激烈的公司，你得這樣生存
善用「組織力」，你才有機會成大事
接近核心的最高指導原則──「西瓜偎大邊」
如何讓無意義的聚會，變得有價值？
堅持意念、舒緩壓力，照自己的步調走下去

第五章　做自己，才是最好的生存方式
想過不被擺弄的人生，你該清楚自己的目標
想要別人喜歡你？你得先專注於能掌控的事物
不是為了打敗對手，而是強化自己的鬥志
討厭的人，你該如何與他共處？
跟TED學表達
讓你展現自信的服裝穿搭術
徹底忘掉責任，找回自信
相信自己，人生才能向前

終　章　不和敵人交戰，而是向自己挑戰！
有時間上網，不如好好面對自己
往優秀人才群聚的地方前進
學會獨處，你才知道自己要什麼
如何在高風險人生中存活？
人生只有一次，請珍惜與感恩
別想太多，活在當下

結語　別執著於小戰，你該在大戰中獲勝

前言

人生只有一次，別拘泥於「懲惡揚善」

　　透過本書，我想傳達給讀者的訊息和經營戰略十分類似，那就是「別浪費有限的資源」。無論時間、精力及時機點等，都是有限的資產，它們都是為了盡情讚頌僅有一次的人生而存在。

　　和未經世事、單純、率直，而可說是愚昧不堪的夥伴無謂交戰，使自己費心耗神，都是無法產生積極成果的行為。我希望你們都別再耗費時間和精力在這些事情上，而要用來讓僅有一次的珍貴人生，變得更加耀眼光彩。

　　換言之，本書是一本「反戰之書」。我有自信這麼說：全世界最強大的反戰之書《孫子兵法》，便是一本超越兩千五百年、堪稱現代真實社會版的反戰之書。該書最有名的一段話是：「百戰百勝，非善之善者也；不戰而屈人之兵，善之善者也。」意思是：「百戰百勝並非最卓越的戰術；不和敵軍動上一兵一卒，而能降伏對方，才是最高明的。」而我將其論調更添上新意：「不僅要避免交戰而降服對方，更要借力使力，利用其力量來達成自己的目的。」

　　《孫子兵法》之所以至今仍受到全世界經營者歡迎，正是因為其中透露了「別浪費有限資源」的訊息，可謂極重要的經營戰略。

　　提到「笨蛋」，或多或少都有一些特徵吧？簡單來說，他們行事輕率、老是扯你後腿。在會議上，他們老是針對你的發言找碴；明明同屬一個工作團隊，卻明顯對你有敵意、絲毫沒有與你合作的意願；明明你的意見才是正確的，他們卻賣弄權限、想要予以破壞……。

　　每當遇到這種情況，你是否有過「因悔恨而無法專注工作」的經驗？是否因此耿耿於懷，想著：「為什麼他老是對我這麼嚴苛？」是否氣得怒火攻心，就算回到家了，還是感到憤恨不平？

　　然而，即使那是一種錯誤，我也希望你別再去想「要以牙還牙」了。

　　事實上，這樣的想法是最危險的！

　　曾於二○一三年風靡一時的流行語「加倍奉還」、日籍棒球選手松坂大輔在進入職棒後說的「Revenge」（復仇、雪恥）都曾造成話題，這些語彙深獲人民支持，都是受到日本獨有「復仇文化」根深蒂固的影響。話雖如此，我自己畢竟是個貨真價實的日本人，對於這樣的詞彙，還是很有感覺。

　　不過，我同時也認為「喜歡這類詞彙的日本還真危險啊」。氣惱、憤怒、甚至加倍奉還，都是無謂而消極的情緒反應。一味拘泥於已經結束的事情上，更有可能陷入惡性循環。

　　笨蛋們所不能容許他人的「責任感」或「正義感」，就某程度而言的確立意良善，但還是太過天真了。

　　「責任感」或「正義感」背後，隱含著在電視節目和教育中「懲惡揚善」的概念。他們信奉著：「最後水戶黃門或大岡越前將會前來搭救，壞人都會被收拾乾淨！」然而可惜的是，「懲惡揚善」並不常見。一切無關好壞，這就是人生，只是現實世界的狀況罷了。

　　「壞人總能得道」，這似乎和真理、善惡並無關聯。就我所知，至少成功的人追求的並不是「善惡」，而是「真理」。若想擁有美麗人生，能夠判斷善惡固然很好，但絕不能拘泥在善惡之上——說得更白話一點，不能拘泥在「懲惡揚善」之上。我們應該追求的是「真理」，而真理的其中之一便是：千萬別期待你的人生能夠懲惡揚善。

　　你要執著於悔恨過去、犧牲自己的未來嗎？抑或為了成功，全神貫注在真理之上呢？比起耽溺往昔，明明讓它雲淡風輕，會使你受的傷輕一些，你卻為了要除去悔恨，而將更多的時間和精力浪費在過往。

　　很遺憾的是，在這樣的「嫉妒社會」裡，笨蛋屢見不鮮。在職場爬升的過程中，有能力的傑出人才很可能被許多笨蛋扯後腿、搞破壞。無論在政治圈或商業界，這樣的事總是層出不窮。這是因為——笨蛋都會支持笨蛋。

　　如此這般，在握有權力的工作夥伴中，其實笨蛋為數不少，也就是說：笨蛋是相當難纏的敵人，而讓這樣的敵人增加，絕對無法讓負面情緒有所紓解，我不希望你將僅有一次的寶貴人生，浪擲在這種事情上。

　　在日本社會裡，輿論往往無法冷靜地擴散，而總是落入人身攻擊的窠臼。那麼失去的便是時間和精力，使事情無法有效進展。成功者不迎無謂之戰，他們主動選擇迎戰的時刻及對手。我們可以這麼說：正因他們深知與笨蛋交戰有多麼浪費時間，才能夠順利得勝。
希望你這麼想：理當交戰的對象，應該是為了人際關係「發愁煩惱」及「氣憤難當」的自己；避免精神耗弱的第一大重點，就是「更加關注自己」。

　　說到底，我們有時實在太關心別人了。與他人相互關心，甚至令人感覺這是個「彼此監視」的社會；老是在意他人的感受，便沒有時間和自己相處了。

　　「自己到底想做什麼？為了完成那件事，又需要做些什麼？」從今以後，希望你專注在這些問題上。只要明白這一點，你也將瞭解自己根本就沒有時間在意其他人了。

　　你應該迎面而戰的人只有一個，就是那個有著「我要跟笨蛋對戰」如此愚昧想法的自己。正因為我是跟那些笨蛋交戰過、浪費許多時間和精力的超級大笨蛋，才能如此斷言。

　　領略了「不和笨蛋交戰」的生存之道，你才能重獲新生，更進一步靠近目標。為了使人生更加光彩耀眼，你也不應該再和笨蛋交戰。那樣的人啊，別管他們就對了！無謂的戰鬥，反而會讓你成為不愛惜人生的低等笨蛋。

　　好了！從現在開始，儘管拋開無聊的紛爭，一同來趟歌頌生命之旅吧！