可不可以不要沮喪？勇敢面對情緒的6種方法

拒絕自卑，重建信心
人置身於這個世界是一個開端而不是結尾，人的最大敵人是他自己。弱者變成自然的奴隸，強者徵服自然。強者還是弱者靠人本身去決定。－－威廉․喬丹
不自卑、有自信 ／008
不要過分追求別人的讚許 ／012
面對嘲笑，一笑置之 ／017
面對批評，坦然對待 ／019
不以他人的標準衡量自己 ／025
拒絕消極，重建信心 ／030
增強社交力，成功不求人 ／035
自己把握未來 ／039
成功，終極目標 ／045

不斷學習，智慧加倍
如果你永遠滿足於做一個體力勞動者，那麼，下班的鈴聲一響，你就可以徹底放鬆。但是，如果你還要繼續努力，開創一番事業，下班的鈴聲只是你開始思考的信號。－－李․艾柯卡
知識是成功的基礎 ／052
像開採金礦一樣追求知識 ／056
探求知識切忌淺嘗輒止 ／059
講求學習方式 ／063
明確的學習內容 ／073
知識存摺 ／084
科學的學習方法 ／086
學習是一輩子的朋友 ／094
發揮獨創精神 ／097
求博學而非雜學 ／100

精力旺盛，出類拔萃
不要感到疲倦極了的時候才想到休息，休息並不是絕對什麼事都不做，休息就是修補。－－丹尼爾․何西林
精力旺盛，才能出類拔萃 ／106
失敗的疲勞轟炸 ／111
輕輕鬆鬆消除疲勞 ／115
累了，就先休息 ／121
先休息，就可以隨時重新上路 ／125
腦袋越用越靈活 ／128
思想有如源源不絕的泉水 ／135
精神健康就不會老化 ／139

勤奮立志，開拓人生
在生活中，盡可能地在你的「一天」中多做一些事，或者開展一次冒險活動。－－拿破侖․希爾
用心，創造幸福生活 ／146
無功不受祿 ／150
為理想付出努力 ／154
堅持勤奮是一種成功 ／158
知識是行動的依據 ／162
才氣就是長期的堅持不懈 ／166
知識，是行動的依據 ／169
開拓自己的人生 ／173

增強自信，認定自我
即使我是一株生長在山崖間的岩石下面的一個小草或者小樹，我也要極其頑強的順著岩石的縫隙向外生長出來，變得粗壯。－－司湯達
不要和他人比 ／184
我是獨一無二的 ／187
要做，不要怕做錯 ／190
放下內心的包袱 ／193
用行動增強自信 ／197
認定自我的道路 ／207
堅持走自己的路 ／210
戰勝「約拿情結」 ／213
使自己成為追逐的目標 ／219

勇於面對，堅定信念
世間沒有一種具有真正價值的東西，可以不經過艱苦辛勤勞動而能夠得到的。－－愛迪生
面對陌生的環境：「勇於面對」 ／226
在關鍵時刻：「孤注一擲」 ／229
失敗的正面價值 ／233
發掘自己獨到的才能 ／242
保持堅定的信念 ／248
思緒清楚的自我省思 ／250

前言

　　當你面對挫折或困難時，會有何種反應？生氣、憤怒還是抑鬱寡歡？有了這些本能的情緒反應後，現實中的挫折平復了嗎？困難解決了嗎？相信是沒有的，那麼你先前的那些情緒反應是否對「改變事實」無濟於事呢？叔本華在幸福格言一書說過：「普通人耗神於如何打發時間；而精幹的人卻耗神於如何有效利用時間。」

　　你總是認為自己無法成為優秀的人嗎？任何小失敗或挫折就可以打倒你？沒錯，你看似極有自信，但是信心不是成功的藥丸，你還必須有實力。

　　德國哲學家康德說過：「想要成就大事業，要在青春的時候就開始著手。」

　　不要認為成功會從天而降，當你認為「明天再開始努力」時，成功早就遠離你了。利用生活中的細微小事，踏出成功的步伐，簡單而不困難，但是您仍需要有三種力量的協助：耐力、毅力及持續力。