分心不是我的錯︰注意力障礙兒童父母必讀

序言 假如剎車失靈
幫助從了解開始
注意力障礙知多少
‧什麼是注意力缺損多動障礙
‧注意力缺損多動障礙的患病幾率
‧注意力缺損多動障礙的亞類型
‧注意力缺損多動障礙的行業表現
‧區分幾個相關概念
‧關于注意力缺損多動障礙的三個誤區
病因究竟在哪里
‧遺傳與注意力缺損多動障礙
‧胎兒發育期的環境與注意力缺損多動障礙
‧腦損傷與注意力缺損多動障礙
‧注意力缺損多動障礙的關鍵——自控能力落後
如何判定孩子的注意力障礙
‧注意力缺損多動障礙的早期鑒別
‧了解科學的診斷標準
‧不打無準備之仗——家長診前應回答的問題
‧其他的一些輔助評估或診斷的問卷和方法
從嬰幼兒到青少年如何幫他應對
嬰幼兒時期的注意力問題
‧嬰幼兒會有注意力缺損多動障礙嗎
‧嬰幼兒的注意力發展
‧營養、藥物、環境、健康與嬰幼兒注意力的關系
‧培養嬰兒注意力的原則和技巧
‧培養嬰兒注意力的幾個游戲和操作
‧培養幼兒注意力所遵循的原則
‧在游戲中培養幼兒的注意力
‧巧講故事培養幼兒的注意力
‧注意培養好的行為習慣
青春期的注意力問題
‧青春期注意力缺損多動障礙的表現
‧青春期注意力缺損多動障礙孩子與家長的種種沖突
‧家長如何應對青春期注意力缺損多動障礙的孩子
我們家長怎麼辦
家長的情緒控制與管理
‧“我要絕望了，我該怎麼辦？”
‧認清特殊的親子關系
‧父親管還是母親管
‧接納與積極的心態
創造適合孩子成長的環境
‧什麼樣的家庭環境有利于孩子專注
‧如何給注意力障礙孩子布置房間
‧為了孩子，建立學習型家庭
‧改變學習方式，讓學習成為享受
‧選擇適合孩子的學校環境
‧虛擬世界中預防“網絡成癮”
注意力障礙孩子的系統訓練
行為矯正注意力障礙的方法
‧行為測量——行為矯正的基礎
‧行為矯正的基本方法
‧行為矯正不同階段的特殊問題
讓孩子回到人群中——社會技能訓練
‧注意力缺損多動障礙兒童的人際關系缺陷
‧社會技能的培養
‧將所學的社會技能遷移到學校和家庭中
‧從學校獲得幫助
‧移情能力的培養
‧幫助孩子正確對待來自別人的嘲諷
‧幫助孩子贏得別人的喜愛
‧鼓勵孩子參加社團活動
‧培養孩子的合作能力
讓孩子回歸理性——情緒管理訓練
‧注意力缺損多動障礙兒童常見的情緒問題
‧學會調控自己的情緒
‧如何教會注意力缺損多動障礙兒童控制憤怒情緒
‧注意力缺損多動障礙兒童情緒自我監控訓練
讓孩子更好地听說讀寫算——認知訓練
‧听講走神與听知覺訓練
‧作業馬虎與視知覺訓練
‧注意力缺損多動障礙兒童的閱讀能力訓練
‧注意力缺損多動障礙兒童的計算訓練
感覺動作訓練可以矯正注意力障礙嗎
‧對事物的充分感知是注意力的基礎之一
‧感覺合失調和注意力缺損多動障礙的關系
‧都市生活環境與感覺統合失調
‧家長如何鑒別感覺動作能力落後
‧空間方位感的培養
‧平衡能力的訓練
‧時間知覺能力的訓練
‧大肌肉訓練
‧精細動作的培養
‧听覺——動作統合能力訓練
‧家長不要迷信感覺統合訓練
藥物治療可行嗎
注意力障礙兒童的藥物治療
‧藥物治療的歷史與現狀
‧關于興奮劑藥物治療的常見誤區
‧興奮劑起作用的原理
‧藥物的副作用
‧如何判定孩子是否需要服藥
走向成功
同樣可以走向成功
‧喬納森的故事
‧注意力不集中和學習困難卻成功的世界名人
‧成功者的啟示

假如剎車失靈，駕駛員將如何開車？汽車會是什麼樣？駕駛員一定會橫沖直撞、我行我素，汽車一定會歪歪扭扭、失去方向。剎車失靈這個比喻，很能形象地說明注意力缺損多動障礙兒童的行為特點。他們的自我控制機制失靈，完成學習任務時不知有下一步，不知下一步要做什麼。這並不是說他們缺少做事情的意識和知識，而是指他們在不知不覺中就會將學習的執行能力丟失掉，他們會在不經意中被現實的各種有吸引力的刺激所分心。這種自我控制能力的缺損使他們將最重要的學習任務丟在一邊，而做一些無關緊要的事情。一位母親說:

“我的孩子很少獨立完成作業，只有你盯著，他才寫。即便是你坐在他面前，如果一不小心沒盯住，他的筆又停了，東張西望。如果你不在他面前督促，他一個字都不寫，就坐在那兒發呆。打罵和獎勵的方法都用過了，可就是不管用。這孩子不笨，做自己喜歡的事情也很主動，可就是寫作業那麼困難。我真是無計可施了。”

這一現象可以叫做控制的癱瘓，因為孩子連最起碼的自我控制的企圖都已經沒有了。

有人認為，這不是什麼注意力缺損多動障礙，而是缺少學習意志。可也許出乎你意料，意志這個概念在現代心理學中幾乎已經消失了，取而代之的是自我效能感。依據自我效能感理論，一個不愛學習的人也並不缺少克服困難的意志，面對困難時的態度取決于人們過去的經驗。如果面對一個枯燥的學習任務，你過去的經驗告訴你，這不過是20道應用題，10道計算題，過去你幾乎用不了30分鐘就能把這些任務完成，你就會躍躍欲試，立即著手完成這些作業。而如果是有人找你下棋，你可能本能地認為，沒意思，不好玩，還是換一個游戲吧。這是由于你過去經常輸給別人，甚至連比你小幾歲的人都能贏你，你听到這個邀請就會不自覺地反感。是你的有關某一活動的能力感、勝任感，或者叫做自我效能感，決定你的動機和意願。這個自我效能感是很具體的，人人都知道自己是什麼，能做什麼。注意力障礙兒童由于大腦中樞神經系統的功能落後，無法抑制自己的分心反應，不能讓自己的大腦在面對枯燥學業時興奮和活躍起來，造成了學習成績落後而使自我效能感降低。他們在學習任務前的挫折已經與注意力困難緊密地結合在一起了。所以，你看到的是一個對學習絕望的人，一個對學習滿不在乎的人。

在一個崇尚學習的現代社會，注意力缺損多動障礙幾乎可以說是學習的頭號“殺手”。從英國醫生斯蒂爾報告的第一例多動的孩子費爾開始，人類對注意力的認識不過100年，而真正人們普遍關注這一問題的時間只有20年。目前，由于人類對于引發注意力缺損多動障礙的腦功能缺陷的認識和了解只是皮毛，所以對于此障礙的矯正也只是處于初級階段。

科學進展的緩慢與注意力障礙的嚴重性形成巨大反差。越來越多的兒童被診斷為注意力缺損多動障礙。據統計，中國大約有5%的中小學生患有這一障礙。也就是說每個班大概有2~3個行為沖動、不可遏制的多動和注意力集中困難的學生。

在我國，許多家長已經開始了解注意力缺損多動障礙這個概念，尤其知道多動癥這一概念。由于這個障礙的復雜性，家長在認識問題時容易出現偏差。

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