時療：藉天地的力量，善用「時辰醫學」，美容煩惱、睡眠困擾、月經失調、骨質疏鬆、更年期問題統統解決
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內容簡介
女人要年輕，逢「7」要當心！
35歲、42歲、49歲是三大關鍵保養期，
善用「時辰醫學」克服「假性衰老」，
藉天地的力量，讓女人優雅又自在，
美容煩惱、睡眠困擾、月經失調、骨質疏鬆、更年期問題統統解決！
女性的生理週期以「7」的倍數，每隔7年就進入另一個階段。35歲以前是巔峰期，35歲起，身體逐漸老化；42歲開始，健康發出警訊；到了49歲，則正式進入更年期。在這三個「關鍵7年」必須確實做好保養，才不會出現荷爾蒙失調、月經紊亂、慢性疲勞、皺紋色斑、身材走樣等「假性衰老」現象。
那麼究竟該怎麼做才對呢？著名美女中醫師余雅雯說，光是靠「食療」還不夠，必須要配合「時辰醫學」的「時療」，利用自然節律來保養，才能確保女人的健康和美麗。
所謂「時辰醫學」，就是以每日12時辰對應人體的12經脈，例如在「丑時」身體走肝經時好好睡一覺，養足肝血，就可以舒緩月經不順帶來的焦躁；在大腸經當令的「卯時」起床，喝一杯溫水，幫助腸子蠕動，有助養顏美容；想要擁有漂亮的蘋果肌，則一定要在胃經當令的「辰時」好好吃頓早餐。
余醫師在書中並提供了簡單易做的養生藥膳和穴位按摩，教我們如何調整不良的生活習慣，滋養身體的五臟六腑，藉天地的力量，做一個從內而外、容光煥發的女人！
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目錄
前言 以七為倍數的女性生理階段
女性與荷爾蒙的愛恨情仇
組成身體三要素：氣、血、津液
影響婦科的關鍵：肝、脾、腎
情緒養生，為健康加分
以漢方療法，舒緩身心
三十五至四十二歲，初老的開始
慢性疲勞
睡眠障礙
月經紊亂
四十二至四十九歲，健康拉警報
自律神經失調
泌尿問題
熟齡性福
四十九歲之後，為老年預做準備
正式停經
心血管疾病
骨質疏鬆
更年期的皮膚困擾
「時辰醫學」幫助熟女抗衰老
余醫師私房養生食譜
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