父母成長，孩子才會真正長大！

我喜歡這本書的寫法，把家長的自我成長，寫得相當精彩，足以獨立出來成為一本書。作者談父母成長，最關鍵的概念之一，便是成為能為自己負責的「內控者」。進一步來說，孩子要能為自己負責，走向獨立成熟的社會人，也要往內控者邁進。父母與孩子的成長，幾乎密不可分。所以教養才要從父母的改變開始，因為我們自己就是孩子在他人生裡的重要依據。

——洪仲清∣臨床心理師

我開啟了這本書的閱讀，一邊看一邊點頭如搗蒜……這，不就是我尋尋覓覓的父母書嗎？所以，我願意打臉自己跟朋友們鄭重推薦，不管有沒有孩子，你都可以從崔佛・席維斯特的文字獲益，學習如何成為一個「內控者」，盡你所能，改變你能改變的，接受你無法改變的，並學會放手。當我們努力成為自己想要的樣子，孩子會看著我們的背影長大的！

——王南琦∣戰鬥媽媽

育兒教養的真諦，或許不在於學習如何教養，而是重新學習內觀自己的身心狀態，思索截至目前為止，我之為我的光亮與晦暗。如果不能愛自己，則無法做一個讓孩子感受愛的人；如果不能開誠布公，學習與糾葛的恩怨愛恨和解，那麼帶有偏執的心念，又如何教出朗闊樂觀的孩子？這本書的可貴之處，在於它揭示了真實的意義：不完美，才是人生的常態。反省、包容與接納，永遠是成就更好的人生，最重要的法則。

——賴鈺婷∣作家

本書作者累積了二十多年專業心理治療師的專業，以及三十多年身為人父的經驗，從大腦如何構建個人世界觀，讓我們「認定」自己是誰、又如何形成自身及對周遭環境的執念談起；逐步推敲，層層叩問，引導讀者奪回生活及對自身感受的掌控權。父母唯有真正了解自己，才能幫助孩子成為心理素質強壯且快樂的人。

——諶淑婷∣全職母親兼作家