誰說一百分的妳，才是最好的自己
要幸福，不等於要完美，只要「最好的自己」就已足夠了。
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內容簡介
◎Facebook Instagram百萬粉絲共聲期待
◎《Melody的幸福3元素：閉嘴、放空、微笑》、《Melody的小迷糊闖江湖》兩本作品，都在排行榜上有著好佳績
◎兩性文章至今都持續在女性雜誌網站轉載中
◎被女性雜誌譽為最佳導購王，多次獲選女性最想成為的楷模
要幸福，不等於要完美，只要「最好的自己」就已足夠了。
迷糊幫幫主、馭夫女王、瘋瘋貴婦Melody（殷悅），繼暢銷書《Melody的幸福3元素：閉嘴、放空、微笑》、《Melody的小迷糊闖江湖》後，Facebook、Instagram社群百萬粉絲引領期待，睽違兩年最新力作。
看如何Melody鼓起勇氣，跟讀者分享她是如何面對在生命轉折中的低潮期，從完美主義，到輕輕放手，懂得擁抱更多愛與幸福。
聽Melody一個個述說，從她奶奶，到身邊的姐妹淘，這些勇敢又燦爛的女人們，如何讓自己盡情在苦甜之中，享受每一天，時時刻刻都過得精彩、懂得鬆口氣，又懂得大力往前的故事。
現在，就讓我們像是圍在一起講著悄悄話似地，一個帶著一個傳遞著女人與勇氣的故事。那些故事，就在妳我的身邊，讓我們團結起來，更有Power。
讓我們一起找回對於生活、家庭和愛的能量；找出更多讓自己綻放的力量。
找到「最好的自己」的小叮嚀：
說「不」從來不代表妳不和善，不入世，說「不」只是要讓自己不會後悔，維持著有底線卻也勇敢的人生。——不懂得爭取，就別怪沒人了解你
也許人生就像做菜一樣，計畫往往趕不上變化， 總有許多不可控制的因素，懂得適時改變的人，才能夠應付 每一個挑戰。料理時，我們要珍惜食材的當下，面對每個變 化；那麼或許，對於生活，我們也是要珍惜每個當下的勇氣，去面對它、接受它的改變。
——面對改變的勇氣
活著就是要美！不管日子好過或難過，就是要活的漂亮！這是尊重自己！妳不愛惜妳自己，誰會愛妳？——女人不用完美，但一定要美
努力需要勇氣，可也許女人到了某一個年紀，更需要的是「不努力的勇氣」。——展現適合自己的企圖心
每個女人心裡都有一個公主夢，所謂的公主，並不是說一定要戴上皇冠或穿上公主裙，而是我們心裡都渴望著被呵護，可是，與其等別人來呵護妳，不如學著好好呵護自己，因為女人要學會對自己，而不是等著別人來對妳好，要學會表達自己的想法和需求，而不是拚命忍耐，覺得自己既善良又溫柔，怎麼拯救妳的王子一直還沒來。——女人的公主夢
當理想和現實有所衝突，我們必須要作出選擇，可是說很容易，做卻很難，因為妳要先有勇氣，承認自己就是無法面面俱到、樣樣得到。——放輕鬆，我們不一定要當Wonder Woman
我們不可能時時如雜誌上完美，因為真實的生活，就是有時好氣、有時又好笑，正是因為有那些不那麼完美的時刻，才讓我們更加懂得珍惜和惜福。——最浪漫的事
在前幾本書中，我有分享幸福其實就是很多串在一起的小小的快樂片段。而過了幾年後我發現，其實我們最好的狀態就是「自由自在」， 無論做什麼只要能自在就怎麼都對了。——幸福到底是什麼
名人推薦
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林心如│知名演員（藝人）
賈靜雯│正能量女神
（依姓氏筆畫順序排列）
短文推薦：
好開心在這個時間，這個狀態讀到Melody的新書。她除了對各種生活中，在人妻間常看到的情境，做出令人莞爾又實在的註解外。
她還提到各種需要多被討論的勇氣，接受剛剛好就好的哲學，和不逼死自己的勇氣。
推薦給所有可愛又常常為難自己的女人們。——理科太太│哥倫比亞生物醫學碩士
目錄
前言：我不是Wonder Woman
CH1：勇氣，是女人的隱形行李箱
懂得說「不」，跟吃不了苦是兩回事
不懂得爭取，就別怪沒人了解妳
勇敢去愛了，就會變得強大
擁抱適合自己的幸福
面對改變的勇氣
CH2：聰明的女人，要帶點世故跟善良
守住界線，才是對他人和自己和善
聰明的女人，要帶點世故和善良
包容他人的選擇才是真善意
女人不用完美，但一定要美
每個女人，多少都有點Drama因子
展現適合自己的企圖心
CH3：放輕鬆，我們不一定要當Wonder Woman
別忙著「為你好」，而忘了自己
女人的公主夢
有時候妳想念的，只是年少輕狂的自己
身為母親，我們都如履薄冰
放輕鬆，我們不一定要當Wonder Woman
「算了」，其實是一種大智慧
CH4：好好喜歡，現在的自己
給自己偶爾放縱的灰色地帶
一輩子的姐妹淘
那些原生家庭教我們的事
勇敢地去爭取想要的關愛
和女兒的Date Night
最浪漫的事
後記：幸福到底是什麼？
序／導讀
【自序】我不是Wonder Woman
必須承認，「要求完美」一直是我的緊箍咒，如何注意一切 小細節，讓事情表現得最好，而且一次比一次進步，是多年 來一直在拚命追求的。
可隨著年齡的增長，也漸漸改變了，出《Melody 的幸福 3 元素：閉嘴、放空、微笑》時，初次鼓起勇氣，承認了自己是個控制狂。承認弱點似乎是個讓自己更輕鬆美好的咒語， 我一點一滴地鬆了下來，在渴望面面俱到的日子裡，變得更自在了些。
勇於面對自己，就會去面對自己渴望的，於是後來，當小朋友開始上學時，我再度投入工作，去拍戲、主持、甚至當了 兩次時裝週的客座編輯，努力探索許多可能，想要跟各位姐妹們證明girls power，想要讓大家知道，每個人都可以把自己當作wonder woman。
就這樣追趕，往前跑著，想要用盡全力證明只要有勇氣跟勇 敢，我們都可以當一百分的自己，可有天停下腳步卻捫心自問：「這真的是我想要的嗎？ Hey，如果一百分了，我真的 就是『完美』了嗎？我真的想要完美嗎？」
去年夏天，我對自己和工作以及人生的下個階段起了許多懷疑，雖然我的生活還是很好，有著支持我的妳們、有兩個可愛的孩子，跟先生的感情也越陳越香，不再像以往那麼轟轟烈烈，但平淡中，也挺有滋味，像是趙詠華的那首歌〈最浪漫的事〉。
但又好像少了點什麼？
為此我看了很多心靈成長書，去教會跟教會的姐妹們分享、禱告，想要找出心底那個說不出的聲音。
不知道妳們有沒有經歷過這種階段，生活好像沒有什麼不好，但回想起過去的自己，跟思索未來的階段，會覺得，怎麼人生不太像是我當時跟自己約定好的樣子，那麼，未來會如何呢？
就在這追尋自己的過程中，我飛回美國探望爸媽跟奶奶的那兩個月，每天下午，我都聽著奶奶講著她年輕時的小故事。
我的奶奶很勇敢，十八歲跟我爺爺劉紹良從上海來到台灣，後來爺爺空難意外過世，留下她跟兩個強褓中的孩子。奶奶就開始努力工作當職業婦女，然後第二次婚姻，跟著先生一起打拚，在先生過世後，為了四個孩子的幸福，又帶著孩子隻身去美國闖蕩。
從小我就知道奶奶是個勇敢堅強的人，當我在那個夏天聽著這位幾十年來總是維持身型不變，開朗、有著一票好姐妹又有點固執的老太太說起了她的年少時光，想起了自己，想起了妳們。
我常常覺得女孩子附著耳朵講悄悄話像是一種儀式，把願望，把勇氣，傳遞給下個人的儀式。特別是看著我們家姊姊 跟妹妹每次在那邊講著自己的小話時，都覺得那是個充滿希望又美好的時光。
對許多人來說，我是個勇敢的人，那些勇敢像是我的隱形行李箱，隨時衝了就走。
二十二歲的那年，我拎著一卡皮箱來到台灣，追著自己的夢想；有時也很好奇自己怎麼能有這樣的勇氣；但當我腦海裡浮現十八歲為了愛情也是帶了一卡皮箱勇敢從上海來到台灣的奶奶之後，我就知道，原來是她傳遞給我的勇氣。
奶奶不只給我勇氣的力量，我常說的「頭甩一甩往前走」、「人要迷糊一點才好」，這些，都是奶奶給我的禮物。
奶奶是戰亂時代的兒女，到大了我才明白，她面對事情的智慧影響了我，她很多部分，都是很多女生成長的縮影。
然後我發現，也許，找出自己心裡的答案，就從收集一個又 一個的小故事開始吧！
於是我開始四處收集各個關於女人在生活中fight跟尋找勇氣的故事，這些故事都深深感動了我，我好希望每個人都能聽見，可以給自己更多力量。也喜歡每個看著這本書的人都能說著：「我也是！」但這次的 #MeToo，不是痛苦難熬的，是閃爍發光的。
於是在收集故事的過程中，我發現，我們總是在為了一百分而困擾，但其實，那些少了點什麼的我們，在我心中是最美最好的。
那些在為了追求幸福取捨的過程中，我們常覺了放棄就是丟臉，就是認輸，但奶奶讓我明白了，取捨不丟臉，懂得捨，才有得。
妳會怎麼選擇妳的人生呢？
Girls，現在，就讓我們像是圍在一起講著悄悄話似地，一個帶著一個傳遞著女人追尋夢想和尋找勇氣的故事。
那些故事，就在妳我的身邊，讓我們團結起來，更有power。
勇氣，不見得是勇往直前、奮起直追，勇氣，有時候是接受自己，接受那些好與壞，擁抱那些缺陷與美。承認自己不是wonder woman沒關係，但我們要去喜歡，那個最好的自己。
試閱
很喜歡在工作的空檔和兩個女兒視訊。
有句英文諺語說，「小女孩是糖、香料、以及一切美好的東西做成的。」，而我何其幸運擁有兩個！有時電話接通，我看到的是可愛地笑臉，迫不及待跟我分享剛才發生了什麼事，有時電話接通，看到的是一張可憐兮兮地臉，委屈地問我：「媽咪妳什麼時候回家，沒有妳陪，我睡不著覺⋯⋯」
有時也會想，也許有天她們長大，有了自己的世界、甚至喜歡的男孩，我會看到一張不耐煩的臉，嫌我這個媽媽囉嗦……但無論我怎麼猜想，都萬萬沒有想過，有天電話接通，我看到的，居然是小女兒Fifi一張滿臉是血的臉！
「天啊！到底發生什麼事了？爸爸呢？外婆呢？妳有去看醫生嗎？」
我急壞了，覺得好像全身血液都被抽空一樣，劈哩啪啦問了一堆問題，腦袋裡閃過很多可能，是在家裡跌倒了嗎？撞到東西了？玻璃杯破了？
但我怎麼都沒想到，女兒開口說的第一句話是：「媽咪，一點都不痛，真的！」
相較於姊姊，小女兒一直是一個比較敏感的孩子。她很害羞、甚至有點膽怯，每次看醫生，如果需要打針，她都能委屈地哭好久，說是很痛很痛，還記得有次她在公園玩溜滑梯時跌倒，膝蓋磨破了一塊皮，每天擦藥時，她都淚眼汪汪的，膝蓋的傷很快就癒合結痂，但她心裡的傷卻還沒有，無論我怎麼鼓勵安慰，她就是好久都不肯再玩溜滑梯。我一直好擔心她這樣的性格，將來容易吃虧，好希望她能勇敢一點、大膽一點，可是身為媽媽，看到女兒受委屈，又怎麼可能忍得住不安慰她？我知道對待敏感的孩子要慢慢來，所以總是鼓勵她、陪伴她，從來不逼迫她，妹妹也一直有進步，可是最讓我驚訝的是，自從Cocoa來到了我家，妹妹像是一夜之間長大了一樣。
妹妹一直很喜歡狗，無論是路邊髒兮兮的流浪狗，還是可愛的小型犬，妹妹每回看到，總是注視好久，想去摸狗狗、和狗狗互動，有時去到有養狗的朋友家，妹妹幾乎捨不得離開，終於有一天，妹妹提出了一個我知道她遲早會提出的要求──她想養狗。當然，妹妹興奮極了。她搶著幫 Cocoa餵飯，經常抱著Cocoa輕聲細語，每天回家第一件事就是陪 Cocoa玩，即使是臭臭的便便和尿尿，她也願意清理。原本她是家裡最小的，但在 Cocoa 來了以後，她彷彿一夕之間當了姊姊，懂得照顧家裡最小的新成員。
我看到她的細心、看到她的耐心，可我最驚訝的是，她也在一夜之間，變得勇敢和堅強。
她的臉是 Cocoa 弄傷的，小狗玩起來有時太興奮，一個飛撲，不小心咬到了妹妹的臉，可是妹妹怕我生氣、怕我說要把狗狗送走，一心想保護 Cocoa，相形之下對流血的害怕突然就不足為懼了！她不斷地跟我說，她一點都不痛，不斷地跟我強調 Cocoa不是故意的，是她自己不小心，當然我知道狗狗不是故意的，可是心疼女兒是人之常情啊，但是在心疼之外，更多滿滿的感動，我的小女兒，終於長大了！因為愛，她想要保護 Cocoa，迅速變得堅強跟勇敢，這就是女孩獨有的韌性啊！
我不是說要讓孩子長大就養隻狗吧！就算孩子是真心喜歡、也有責任感，可孩子總是孩子，他們還是有許多做不到的事，比如狗狗生病了、或者狗狗吃飯和洗澡所需要的花費，還是得由大人來承擔。可是在妹妹和Cocoa 的身上，我卻一次又一次看到一個女孩子為了愛能夠多勇敢。
有時候，對於害怕或不確定的事，我們總想著要做好萬全的準備才敢去挑戰，可是計畫趕不上變化，人生就是有許許多多的意外，無法事先預料。
就像我的奶奶，即便身旁的人擔憂她一個大小姐，跟著爺爺這個窮飛官東奔西跑，能習慣嗎、會幸福嗎？她還是義無反顧地跟著他嫁來台灣。可她怎麼預料得到，這個男人會因公殉職，留下她獨自撫養孩子呢？
就像我在生孩子之前，也看了許許多多的教養書，可我怎麼知道，每個孩子都有自己的特質，妹妹會這麼敏感和纖細？
人生有許許多多的困難，我們都會害怕、也會疲憊，但是想到我們所愛的人、事、物，不捨得讓他們受苦，心裡自然會滋生出無限的勇氣，讓我們一次又一次去克服障礙。
那天工作結束，我急忙趕回家，向來在客廳陪吳先生看電視的Cocoa不見蹤影，吳先生朝房門的方向指了指，我推開房門，就看到妹妹抱著 Cocoa坐在沙發上。妹妹好溫柔的摸著 Cocoa，已經看過醫生的她，小臉上的傷口已經處理過了，因為包著紗布，看起來可憐又狼狽。
在我一再保證我絕對不會把Cocoa 送走後，妹妹才小小聲地跟我坦承：「傷口好痛喔。」
「妳不怕 Cocoa 再弄傷妳嗎？」我問她。
「有一點點。」妹妹說，然後又強調了一次：「可是 Cocoa 又不是故意的！而且牠也有很乖的時候，像牠剛剛還舔我的手。」
我聽著妹妹嘰嘰喳喳的講著Cocoa 的優點，突然替妹妹感到好驕傲，當初那個因為跌倒就好久都不敢玩溜滑梯的小女孩，現在被劃出了這麼大的傷口，卻一點也不害怕再接近狗。
她開始能夠自己面對人生的挫折，開始能夠自己處理問題，她終於不再是需要大家保護的妹妹，因為她也有了她想保護的對象。因為勇敢去愛和學會包容，我的小女兒，開始長大了。
聰明的女人，要帶點世故和善良
我曾經問過奶奶：「妳為什麼會嫁給妳第二個先生啊？」
會問這樣的問題，是因為奶奶在我心裡，簡直是傳奇人物，她在很年輕的時候飄洋過海的跟著爺爺來到了台灣，兩個孩子出生沒多久，爺爺就因公去世，使得她必須獨自帶著孩子，也回不了娘家。之後她跟第二任先生相遇，一起過了幾年幸福日子，沒想到幾年後第二任先生也過世了，為了四個孩子的未來著想，隻身帶著他們去到了更遠的美國⋯⋯這樣比戲劇還高潮迭起的故事，怎麼能不叫我好奇呢？
結果奶奶卻給了我一個無比現實的回答，她說：「因為他對我的孩子好。」
我明白，奶奶帶著孩子再嫁，肯定不可能找個對孩子不好的男人。同樣身為母親的我，理解把孩子擺在第一位是很自然的事。可是奶奶那理所當然的口氣，還是讓我覺得很訝異，因為奶奶無論怎麼看，都不像是個會向現實低頭的人啊！想當年她可是一個什麼事都有傭人幫忙做好的千金大小姐，因 愛上了一個窮小子，她二話不說的跟著愛人離鄉背井，如此勇敢又強悍，怎麼可能輕易向命運低頭？
再來是我相信奶奶對第二任丈夫也是有極深的感情的，畢竟她若只是想找個男人依靠，爺爺剛過世的前幾年那些最苦的日子早該嫁了，又何必等那麼多年，可是這話說起來，怎麼感覺那麼現實考量？
「情呀愛呀是年輕人的事，我那時都幾歲了？」奶奶是這樣回答我的：「人啊，要面對現實，不敢面對現實的人，永遠得不到快樂。」
那時我還年輕，聽不懂奶奶話裡的深意，只覺得現實什麼的，聽起來好世故，可現在，我卻慢慢懂得了，那就是奶奶人生受了這麼多波折、過了這麼多苦日子，卻能神采奕奕、從不怨天尤人的智慧。
前兩週，我和兩個女生朋友吃飯，她們兩個一個四十五歲，一個四十三歲，都是眾人口中的很懂得享受日子的貴婦。其中一位一走進餐廳，跟另一位有事業、有老公疼愛，感覺永遠都在享受日子跟出國旅遊，跟老公吃喝玩樂的貴婦說，我看Facebook妳怎麼又出國了，不是才跟老公去埃及看金字塔，怎麼回來沒兩天又去看極光，你們怎麼都不用上班喔，是開旅行社嗎？
那口氣酸溜溜的，好像見不得別人好，非得諷刺兩句的樣子，可是那也不是嫉妒，畢竟她自己也去得起，可有些人，似乎就是沒辦法替別人感到開心，原因很簡單，因為她自己過得不快樂。
當然我們跟她是熟朋友，也知道她確實過得不開心，她和先生感情不好，先生總是外遇。我知道她心裡一定很痛苦，畢竟哪個女人不希望和先生感情好呢？
可是說實話，和先生感情不好的女人，我認識好幾位，比她先生做得更過分的也不是沒有，這其中，有人勇敢離了婚重新開始，有人雖然因為一些原因繼續維持著表面的和平，卻也有其他的方法讓自己快樂起來，唯有她，一直不上不下的卡著。
當女人不容易，經營婚姻很辛苦，婆媳相處是學問，孩子也讓人擔心，可是隨著年紀越來越大，我越來越覺得，就像奶奶曾說過的，「無法接受現實」才是女人不快樂的主因，而現實是什麼呢？現實就是——她不願意離開先生重新開始。
坦白說，如果是年輕時的我，聽到這種先生不斷出軌的婚姻，大概就二話不說勸她離婚了，畢竟這都什麼年代了，女人靠自己，也可以活出一片天，可是這些年我慢慢明白，每個人有不同的人生觀，每個人也都接受著不同的教育觀念長大，重新開始沒那麼容易。
說得現實點，她的婚姻雖然名存實亡，可是先生可以給她還有孩子一個安穩的家，如果她衡量後決定自己無法出去闖，也擔憂自己的工作能力，決定繼續經營彼此的婚姻生活，那為什麼要批評她？不能尊重她對於婚姻跟家庭的選擇？ 雖然這樣說，有些愛情至上者會覺得有點太過實際，可那就是最真實的現實不是嗎？如果她能夠理智的想清楚通盤考量，可以用另一個角度去看待這段婚姻，有什麼不好呢？說到「世故」，小時候總認為斤斤計較、精於算計不是好事，可我卻漸漸懂得，善良成熟的世故，是一種大智慧。世故不是要妳去算計別人、要妳去害別人，而是知道自己的能 力在那裡、把握能夠掌握的東西。
就像奶奶，當初在考慮第二段婚姻的時候，可能不像認識我爺爺那時期如此純粹的愛，還是要必須考慮到這第二段婚姻，對她的孩子跟現階段的家庭，影響是什麼。再婚後，她也為她的第二任丈夫照顧家庭、打點一切，盡了一個做太太 應盡的所有職責，兩人也互相扶持走過許多年，還生了兩個孩子。
咀嚼多年，我終於懂得當年奶奶那句「因為他對我的孩子好」是什麼意思，因為她接受了自己帶著孩子是無可改變的事實，縱使她再埋怨命運也沒用，已經發生的無法改變，重要的永遠是當下，唯有把握當下，做到當下能夠做的，才能獲得更好的未來。
年輕時，女人的勇敢是奮不顧身的，就像奶奶為愛走天涯、就像我當年為了追求一個夢想，毅然決然自己跑回台灣，但那種不顧一切的勇敢，是因為年輕，因為還有好多時間、好多體力，所以我們不怕失敗、甚至可以把失敗當成一種難得的經歷。
現在事業發展越來越國際化，很多優秀的工作機會常常在外地，可若現在有人跟我說，有個大好的工作機會，只是要離 開台灣好幾年，我還會去嗎？
我想，現在的我已經沒辦法像二十歲時，馬上給予肯定的答案，必須要通盤思考跟家人討論，才能給予正確答案。
就像我有個好朋友，她公司亞洲最大的基地是在香港，她當然還有自己的夢想想追求，但有時候，她會通盤考慮的更縝密，要如何顧好剛在台灣發展事業的先生？留在台灣陪著先生孩子好？還是就帶著小孩去香港上班，週末再飛回來看先生？或是申請調回紐約總公司，託父母照顧孩子？
要如何兼具夢想跟家庭，女人總是會在不同的階段，學會有不同的安排。當然，這是一般上班族女性對於工作、夢想跟家庭的思索；而每次在拍戲時需要百分之百專注的我，真的有辦法捨棄家人這麼久嗎？在夢想跟家人之間還會像年輕時那麼勇敢嗎？
我覺得我當然還是勇敢，只是勇敢的方式不同了。
年輕的時候我們可以不顧一切，是因為當時的我們，什麼都沒有，就是時間最多，可是到了另個階段，我們有許多考量，甚至會開始精算投資報酬率，那並不是因為變得膽怯了，相反的，這是另一種成熟女人的勇敢，去正視自己不再有那樣的體力是一種勇敢，去誠實面對自己當下的需求也是勇敢。更重要的是，能夠承認自己並不是女超人，對許多事情就是力有未逮，也是一種勇敢。
以前的我很拚，總覺得做不到的事，那就是加倍努力，總有一天可以做到。現在我還是相信天下無難事，只怕有心人，只是我會想，那東西真的值得我那麼用力去追求嗎？還是，我只不過是在跟自己賭一口氣呢？懂得放過自己，才能夠真正享受生命，而面對現實、接受現實，就是放過自己的第一步。
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