陽光維生素D

歌林Kolin 定時涼風大廈扇

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涼夏舒適節能提升冷扇效果!

  • 分類:
    中文書醫療保健健康飲食營養補充品
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  • 作者: 侯金杏蘇婉萍 追蹤 ? 追蹤作者後,您會在第一時間收到作者新書通知。
  • 出版社: 葉子 追蹤 ? 追蹤出版社後,您會在第一時間收到出版社新書通知。
  • 出版日:2005/08/29

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內容簡介

日曬的乾香菇比人工烘乾的香菇更好,田字型豆腐比盒裝豆腐的鈣質含量更多,利用海產補鈣有方法,素食者要補充鈣質該怎麼做?這些您一定要知道。

食材真便宜、製作真簡單、可以天天吃,這些您一定要吃到。

要認明什麼標誌?貴一定好嗎?珍珠鈣、牡蠣鈣、檸檬酸鈣……要怎麼選?一天要吃幾次?什麼時間吃?天然的一定好嗎?這些您一定要了解。

選購市售維生素D營養補充品時,您一定要參考。

目錄

第1部 認識維生素D Knowledge

什麼是維生素D?
維生素D的發現
維生素D的外貌
如何獲取利用維生素D?
維生素D的功能
維生素D是骨頭的強化劑
維生素D戰勝關節疾病
維生素D與癌症的新發現
維生素D可治療牛皮癬
維生素D可以控制高血壓
維生素D照顧您的聽覺
維生素D與發炎性腸炎
維生素D與鈣質
為什麼我們需要鈣?
維生素D與鈣質的關係
影響鈣質吸收的因素
鈣質與疾病的關係
怎樣獲取維生素D與鈣最健康?
維生素D可以吃多少最健康?
鈣質吃多少最健康?
怎麼吃最恰當?
補充維生素D,日曬很重要
缺乏時,會發生什麼問題?
過量時,會發生什麼問題?
哪些人容易缺乏維生素D?
維生素D與鈣質在哪裡?
維生素D的食物來源
鈣質的食物來源
第2部 維生素D優質食譜 Easy cooking

鯖魚
游龍戲鳳
燻鯖魚
溪蝦
鹽酥溪蝦
鮮蝦鬆
芥菜
梅菜扣肉
福菜排骨湯
鮭魚
鮭魚排佐塔塔醬
鹹蛋鮭魚炒飯
乳酪
起司脆餅
起司飯糰
豆乾
香乾牛肉
宮保豆乾
黃豆
豆奶
群豆燉雞湯
芥藍
蠔油芥藍
牛肉芥藍
第3部 市售維生素D補充品 Supplement

選購市售維生素D補充品小常識
常見市售維生素D補充品介紹

詳細資料

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    • 語言
    • 中文繁體
    • 裝訂
    • 紙本平裝
    • ISBN
    • 9789867609731
    • 分級
    • 普通級
    • 頁數
    • 120
    • 商品規格
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡
    • 全齡適讀
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    • 級別

商品評價

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